8 jednostavnih i zaista efikasnih koraka da brže zaspite.
Brojanje ovaca nije tvoja stvar?
Da biste brže zaspali, treba da znate nekoliko efikasnih saveta. Naveli smo ih za vas.
Odmah otkrijte 8 jednostavnih radnji koje će vam pomoći da brže zaspite.
1. Uklonite izvore svetlosti
Da biste dobro spavali, uverite se da su vaše zavese dobro zatvorene i da ne propuštaju dnevnu svetlost.
Sa vešalom za odeću, gotovi ste. Pogledajte savet ovde.
2. Pijte biljni čaj
Prvi od bakinih recepata za miran noćni san je da svako veče pijete infuziju verbene ili lipinog cveta.
Ove biljke imaju priznata sedativna svojstva! Šolja biljnog čaja i brzo ćete zaroniti u zagrljaj Morfeja. Pogledajte savet ovde.
3. Ili činiju vrućeg mleka
Neka pića su umirujuća od drugih.
Da li ste znali da je toplo mleko jedno od njih? Pogledajte savet ovde.
4. Zagrizite jabuku
Jabuka je preporučeno voće ako imate poteškoća da zaspite.
Veoma malo kalorija, sadrži vitamine i minerale koji podstiču san i omogućavaju vam bolji san. Otkrijte trik ovde.
5. Isprobajte ovaj čudotvorni lek
Da li imate problema da zaspite i ne želite da uzimate tablete za spavanje?
Da biste rešili ovaj problem na savršeno prirodan način, možete probati naš specijalni mali napitak od bademovog mleka i meda. Pogledajte savet ovde.
6. Lako izbacite svoje probleme iz glave
Dobar način da izbacite probleme iz glave pre nego što odete na spavanje i da se ne probudite usred noći je da ih zapišete na komad papira pre spavanja. Otkrijte trik ovde.
7. Uzmite opuštajuću kupku od kamilice
Eterično ulje kamilice, sa opuštajućim blagodetima, opustiće vas i pomoći vam da lakše zaspite. Otkrijte trik ovde.
8. Stavite ovu magičnu biljku u svoju sobu
Biljka koja se zove Sanseviere ima svojstvo da transformiše ugljen-dioksid u kiseonik tokom noći.
To je idealna biljka za prečišćavanje vazduha u vašoj unutrašnjosti, a posebno u vašoj spavaćoj sobi, kada spavate. Pogledajte savet ovde.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Kako zaspati za manje od 1 minuta uz jednostavnu vežbu disanja.
Nepoznato piće za brzo zaspati.
