10 saveta za efikasan gubitak težine pre leta.
Želite da nađete lep red pre plaže?
Da li se osećate pomalo krivim nakon večere u restoranu?
Bez obzira kada počnete i koliko dugo traje vaša motivacija, how-economiser.fr je tu da se pobrine da efikasno smršate i da izgledate najbolje na plaži sledećeg leta.
Idemo po top 10 ključnih saveta za brzi gubitak težine.
1. Hrana koju treba izbegavati da biste izgubili težinu
Da, ponekad morate da se žrtvujete. Otkrijte našu listu namirnica koje treba izbegavati kako ne biste upali u zamku viška.
2. Hrana koju treba izabrati za gubitak težine
Tamo se, pak, možete dati do mile volje! Evo naše druge liste koja će vam pomoći da izgubite težinu.
3. 5 namirnica koje sagorevaju masti
Da li želite da smršate dok jedete? U stvari, moguće je! U svakom slučaju, ako jedete ovih 5 namirnica koje sagorevaju masti.
4. Hladnoća: vaš saveznik za gubitak težine
Potrebno je malo truda, ali je đavolski efikasan. Saznajte kako i zašto u ovom savetu.
5. Koristite talog kafe za borbu protiv celulita
Možda zvuči ludo, ali funkcioniše! Kofein je moćan borac protiv celulita. Pročitajte sve što treba da znate o njegovoj upotrebi ovde.
6. Napravite domaće sredstvo za suzbijanje apetita da ne biste grickali
Одолети! Одолети! Ok, mi ćemo ti pomoći. Napravite sami prirodni lek za suzbijanje apetita pomoću ovog trika.
7. Naš tipičan meni za efikasnu i zdravu ishranu
Nije lako znati šta jesti da biste smršali na duži rok i to na zdrav način. Pročitajte ovaj savet da biste otkrili tipičan meni koji smo napravili za vas.
8. Burpi: konačno sport koji ćete voleti
1 sat burpi = potrošeno 1000 kcal, naspram 1 sat hodanja = 300 kcal. Dakle, radite to za manje vremena nego u drugim sportovima, ali sagorevate isto toliko! Да ли ти се свиђа? Otkrijte ovu veoma sportsku vežbu, ali veoma efikasnu u ovom triku.
9. Za najhrabrije: povremeni post
Koristite umereno, ali opet veoma efikasno. Rezervisano za najhrabrije jer je, kako vam ovde objašnjavamo, prilično teško :)
10. Saznajte kako da napravite kolače bez šećera
Nemoguće nije u našem rečniku! Otkrijte magične sastojke koji će vam omogućiti da jedete peciva bez (pre)višeg osećaja krivice!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
10 esencijalnih namirnica za efikasnu prolećnu detoksikaciju!
Kinoa za zdravu, dobru i uravnoteženu ishranu.
