Znati kako biti zahvalan može vam promeniti život: 12 prednosti za koje niko ne zna.
Znati kako da budete zahvalni za male stvari u životu čini vas srećnim.
Može vam promeniti život, pa čak i ono što je negativno pretvoriti u nešto pozitivno.
Može dati radost u vašem svakodnevnom radu, dati smisao i jasnoću haosu kroz koji trenutno prolazite, preobraziti bol neizvesnosti u korist ili čak doneti spokoj u vaš dan koji je bio u bolu.
Osim toga, znanje kako da budemo zahvalni na dnevnoj bazi omogućava nam da se bolje odupremo stresu i da postanemo svesni da su nam drugi potrebni i da stoga brinemo o onima oko nas.
Znati kako da budemo zahvalni je znati kako da svoju pažnju usmerimo na srećne stvari u našem životu i odvratimo je od onoga što nam nedostaje.
A najbolji način da spoznate svoju sreću je da prebrojite sve male radosti u našim životima. Prepoznajte pozitivne stvari koje već imate u svom životu jer će sve u čemu uživate postajati sve jače i jače u vašem životu.
Kada razgovaram sa prijateljima o važnosti zahvalnosti, često mi se odgovori sa "Da, da, znam...". Ali istina je da većina nas ne zna kako da bude zahvalna.
Možda zato što nemamo na umu sve njegove vrline na naše psihičko zdravlje.
Svakodnevna zahvalnost ima mnoge prednosti. Evo 12 koje treba da znate:
1. Što ste zahvalniji, više privlačite dobre stvari oko sebe.
- Znajte da budete zahvalni za stvari koje imate, i na kraju ćete imati više.
- Naprotiv, ako se fokusirate na ono što nemate, nikada nećete biti zadovoljni.
2. To što ste srećni neće vas nužno učiniti zahvalnijim, ali zahvalnost će vas uvek učiniti srećnijim.
- Gotovo je nemoguće u potpunosti ceniti sadašnji trenutak ako vas istovremeno brine nešto drugo.
- Biti srećan ne znači da ne želiš više u životu. To znači da ste zahvalni na onome što već imate i da znate da budete strpljivi.
3. Znati kako biti zahvalan za sve što se dešava u životu najbolji je način da se nešto istinski oprosti.
- Nema smisla kritikovati ili žaliti zbog važne lekcije u svom životu.
- Umeti da budete zahvalni omogućavaju da se daju smisao prošlosti, da budete u miru sa sadašnjošću i da imate poverenja u budućnost.
4. Ako budete zahvalni, nikada ne želite više od onoga što trenutno imate.
- Često se kaže da je najviši oblik molitve umeti da se zahvalim. Umesto da se „molite“ za ovo ili ono, znajte da budete zahvalni na stvarima koje već imate.
- Kada vam život daje svaki razlog da budete negativni, smislite dobar razlog da budete pozitivni. Uvek postoji nešto na čemu treba biti zahvalan.
5. Znati kako da budete zahvalni donosi vam mudrost
- Dobri dani donose sreću, a loši dani donose mudrost. Oba su neophodna za naše postojanje.
- Pošto su vas sve stvari u vašem životu učinile onim što jeste, trebalo bi da budete zahvalni za sve stvari bilo pozitivne ili negativne.
- To posebno važi kada su u pitanju vaši lični odnosi. Niko od ljudi koje srećemo u našim životima nije običan: ako svima koje sretnete date šansu u svom životu, svako će imati nešto važno da vas nauči.
6. Ako budete zahvalni, bolje znate kako da se prilagodite promenama.
- Budite zahvalni na svemu što sada imate, jer nikada nećete znati šta će biti sutra. Ono što imate danas na kraju će biti ono što ste imali juče.
- Život se menja svaki dan. Stoga se postepeno menja i ono na čemu treba da budete zahvalni.
7. Zahvalna osoba nikada ne uzima stvari zdravo za gotovo
- Ono što odvaja privilegiju od prava je zahvalnost.
- Stvar (ili osoba) koju danas uzimate zdravo za gotovo može se pokazati kao jedina koja vam je potrebna sutra.
8. Znati kako biti zahvalan znači živeti ono što govorimo
- Najvažnije nije šta kažete, već kako to doživljavate. Reći "hvala" zapravo nema smisla ako ne vidite to priznanje u svojim postupcima.
- Nije dovoljno reći, potrebno je to učiniti i pokazati. Nemojte samo obećavati, već i dokazati!
9. Znati kako biti zahvalan je i znati uzvratiti
- U vrevi svakodnevice ne shvatamo baš koliko dobijamo više nego što dajemo. A život ne može biti bogat ako to ne primetite.
- Lako je preceniti šta radimo za druge, ali je mnogo teže prepoznati šta dugujemo drugima.
10. Biti zahvalan za ljude i stvari koje su izgubljene najbolji je način da im se oda počast.
– Najbolji način da odaš počast ljudima i stvarima koje si izgubio nije da patiš, već da znaš da budeš zahvalan.
- Samo zato što nešto nije trajalo večno ne znači da nije bilo nešto najlepše što vam se ikada dogodilo.
- Budite zahvalni na onome kroz šta ste prošli i shvatite koliko ste imali sreće da doživite nešto divno.
11. Biti zahvalan omogućava vam da budete u trenutku
- Navedite sve razloge da budete zahvalni u svom životu, počevši od inspiracije koju trenutno uzimate.
- Često zaboravljamo da najveće čudo nije hodati po vodi, već biti živ i hodati našom lepom planetom, ceniti je i osećati se potpuno živim.
12. Biti zahvalan olakšava otpuštanje
- Ponekad vršimo preveliki pritisak na sebe pokušavajući da kontrolišemo svaki mali aspekt svog života. U međuvremenu, nedostaju nam lepe stvari oko nas.
- Naučite da se prepustite, da se malo opustite i da ne budete stalno u volji koja kontroliše svoje postojanje. Probajte nešto novo, budite smeli, hrabri, ali pre svega dajte sve od sebe da budete u skladu sa onim što zaista jeste.
- Oslobodite se svojih nepotrebnih potreba i pokušavate da doživite nepoznato. Najveće radosti u životu su često iznenađenja i neočekivane prilike koje čovek nikada nije mogao predvideti.
Zaključak
Sećam se šta mi je baka često govorila kad sam bio dete:
"Život treba živeti sa malo više PRIZNANJA i malo manje NAČINA BIVANJA."
I priznajem da je to ono što danas pokušavam da radim svakodnevno i bio bih veoma srećan ako biste želeli da radite kao ja.
Hajde da pokušamo više da shvatimo koliko smo srećni. Razmišljajmo o tome svaki dan. Što više nas koji smo svakodnevno zahvalni, to će više izazvati i druge ljude.
Твој ред...
A ti, da li si danas odvojio vreme da budeš zahvalan? Da li je dobar osećaj biti zahvalan? Ostavite komentar ispod i podelite šta mislite sa našom zajednicom :-)
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
12 toksičnih misli koje treba izbegavati za bolji život.
Ona priznaje baki da je muž vara: Ovo joj kaže baka.
