Kako izračunati svoj idealni odnos visine i težine?
Da li želite da izgubite nekoliko kilograma?
Pre nego što počnete sa dijetom, važno je da znate svoj idealan odnos visine i težine.
To je dobra polazna tačka za efikasno i mirno mršavljenje.
Evo jednostavnog metoda da ga izračunate za nekoliko sekundi!
Ako ste žena
Za ženu formula je: Veličina u cm - 100 - (Veličina - 150) / 2.
Primer za ženu od 1,60 metara, formula je: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Ako ste muškarac
Za muškarca, podelite sa 4 umesto sa 2.
Ili za čoveka od 1,80 metara, njegova idealna težina će biti: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Rezultati
Eto, znate kako da izračunate svoju idealnu težinu u odnosu na vašu visinu :-)
Zgodno i lako, zar ne?
Ne morate biti dobri u matematici da biste izračunali svoju idealnu težinu!
Kada izračunate svoju idealnu težinu, znate koliko kilograma možete postići bez ugrožavanja zdravlja!
Ali ne zaboravite: glavna stvar je da se osećate dobro u sebi i da održite idealnu težinu koju tražite na duži rok.
Твој ред...
Da li znate druge metode za izračunavanje vaše idealne težine? Obavestite nas u komentarima. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Tipičan dan za zdrav i dugotrajan gubitak težine.
15 najboljih namirnica koje možete jesti da biste brzo smršali.
