3 jednostavna i efikasna saveta za učvršćivanje grudi.
Da li želite da imate čvrstu i zategnutu grudi?
Nakon 50 godina, nakon gubitka težine ili trudnoće, ženske grudi nisu pošteđene...
Ali nema potrebe da pribegavate estetskoj hirurgiji ili da kupujete preskupu kremu za učvršćivanje!
Овде је 3 efikasna i ekonomična saveta za učvršćivanje i podizanje grudi. pogledaj:
Hladna voda, masaža sa esencijalnim uljima, vežbe... Uz ove prirodne savete, imati lepu zategnutu grudi je jednostavno... i jeftino. pogledaj:
1. Koristite ovaj prirodni lifting lica sa kockom leda
Како то да урадите
1. Туширати се.
2. Dobro osušite kožu.
3. Uzmi kocku leda.
4. Počnite od podnožja dojke.
5. Kockom leda masirajte grudi.
6. Lagano se popnite do vrata.
7. Napravite male pokrete u krugovima.
8. Ponovite na drugoj dojci.
Otkrijte trik ovde.
2. Uradite ovu vežbu da biste imali čvršća grudi.
Како то да урадите
1. Džemper: ležeći na leđima sa savijenim nogama i stopalima na podu. Ispružite ruke iznad sebe, držeći bocu u ruci. Onda duboko udahninagnite ispružene ruke unazad, sve dok dno flaše ne dodirne tlo. Idite gore dok duvate.
2. Zidna presa: sedeći uza zid, leđima i glavom naslonjeni na zid, noge ispružene do poda. Ruke su naslonjene na ramena i dodiruju zid. Laktovi takođe dodiruju zid. Udahnite, a zatim podignite ruke prema plafonu dok ispružite ruke, dok duvate.
3. Pumpe na kolenima: okrenut prema zemlji, ispruženih ruku i oslonjenih na kolena. Butine i trup čine pravu liniju.Udahni. Savijte ruke, laktove sa strane, da prsima dodirnete pod. Ispružite ruke dok duvate da biste pronašli početnu poziciju.
Otkrijte trik ovde.
3. Uradite ovu masažu sa maslinovim uljem + eteričnim uljem matičnjaka
Како то да урадите
1. Uzmi malo maslinovog ulja.
2. Sipajte malo na dlan.
3. Dodajte 2 kapi eteričnog ulja matičnjaka.
4. Trljajte ruke da se mešaju.
5. Ovom mešavinom masirajte grudi jednom dnevno.
Otkrijte trik ovde.
Твој ред...
A ti, koji je tvoj omiljeni trik? Recite nam u komentarima. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Mojih 5 Nana saveta za sjajne grudi.
4 saveta za održavanje lepih grudi BEZ napora.
