4 bakina saveta za trudnoću.
Želite bebu više od svega i želite da zatrudnite vrlo brzo.
Istina je da ponekad trudnoća može potrajati!
Rečeno vam je da bakini saveti postoje za promovisanje trudnoće, ali ne znate da li deluje ili ne.
Dakle, evo 4 dobro poznata saveta i trikova koje možete isprobati!
1. Uočavamo ovulaciju
Ovo je suštinska osnova: znati kada ovulaciju ! U principu se pokreće sredinom ciklusa, dakle u proseku 14. dana. Ali ciklusi se razlikuju od žene do žene.
- Neki ljudi osećaju mali bol u donjem delu stomaka, ponekad više na jednoj nego na drugoj strani. Ali kada je ovulacija neprimetna, najbolje je proveriti prosečnu dužinu ciklusa i izmeriti temperaturu nekoliko dana pre sredine ciklusa, a zatim 4 ili 5 dana posle. Kada temperatura neznatno povećava, ovulacija je već prisutna.
- Od testovi za ovulaciju postoje u apotekama, ali su ponekad skupe. Lično, više volim da zgrabim termometar svakog jutra kada se probudim.
- Drugo rešenje je posmatranje cervikalne sluzi tokom njenog ciklusa. То је овде sekrecija vaginalni radije transparentan koje ponekad posmatramo na početku ciklusa, ali koje postaje više neproziran u vreme ovulacije. To je zato što počinje da štiti matericu od mogućih infekcija i priprema teren za spermu.
Упозорење : kod nekih žena se ne pojavljuje, što ne znači da ga ne proizvode.
2. Fokusiramo se na kvalitet i kvantitet sperme
Za kvalitet sperme trudimo se da vodimo ljubav samo svaki 2 дана (a ne 10 puta dnevno), a u svakom slučaju najmanje 3 пута недељно.
Bez želje da prekinete spontanost vaših romantičnih odnosa, ipak je poželjno da to znate положај koji ima najviše šansi za uspeh je takozvani „misionarski“ (onaj gde vaša materica najverovatnije zadržava najviše sperme).
Ako ne, možete podići leđa na malom jastučiću, ili pak za akrobate ... izvesti malu krušku nakon zabave!
U svakom slučaju, i koju god ljubavnu poziciju da odaberete, mazite se posle, ne razmišljajte o tome i izbegavajte da idete туширати се u roku od pola sata.
3. Imamo zdrav način života
Alkohol i cigarete naruši plodnost. To su loše navike koje zamaraju telo i sprečavaju ga da bude efikasno i prijemčivo. Nasuprot tome, provetrite se i bavite se sportom stimuliše celo telo.
The theine and the kofein takođe ne predstavljaju idealno tlo za plodnost, pa ako ga pijete, pokušajte da smanjite dnevnu dozu.
4. Dobro jedemo
Najbolje je smanjiti rafinisane šećere i životinjske proteine i umesto toga konzumirati zeleno povrće, voće, hleb od integralnog brašna, cele mlečne proizvode nego poluobranu hranu.
Jedite ribu, sočivo i slanutak za gvožđe. Preferirajte potpune ugljene hidrate (testeninu, pirinač) i čuvajte se proizvoda sa niskim sadržajem masti koji podstiču poremećaj ovulacije: aspartam nije prijatelj trudnica.
Bonus savet: uklanjamo stres!
Počinje trudnoća spokojno i to u pravo vreme. Bebu nećete dobiti na put ako grozničavo čekate unapređenje ili ako najstariji sin ima žuticu. Velika je šansa da neće uspeti, da će neko biti razočaran i da će stres ostati.
Ми остајемо Zen и ми волети једно друго : sveće, reči ljubavi, muzika... Nećemo da "pravimo bebu", mi radimo čin ljubavi. Vodimo ljubav jer to želimo, a ovu željenu trudnoću ne pretvaramo u opsesiju.
U slučaju stresa, okupajte se ili tretman lavandom, zamolite svoju dragu za masažu ili čak naučite jogu. Ukratko, izaberite aktivnosti koje želite опусти се maksimum.
Šta je sa tatom u svemu ovome?
Da završim na smešnoj noti, i zato što znam da će me neko pitati... Šta da radim? господине, у међувремену ?
Savetujem vam da ga naterate da usvoji istu ishranu. Osećaćete podršku, i to joj neće nauditi!
A onda ... naterajte ga da ostavi svoje gaćice i bokserice na neko vreme zbog bokserica (to može biti smešno).
Зашто ? Jer izgleda da toplota izaziva molekularno ubrzanje koje ne bi zadovoljila spermu... Izbegavanje vrućine i opuštena obrada bi pomogli da se dobije dobro seme!
Твој ред...
Čekamo vaša svedočenja, savete i trikove na tu temu, u komentarima!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
15 saveta koje bi sve TRUDNE ŽENE trebalo da znaju.
15 sjajnih saveta za lakši život TRUDNICAMA.
