11 jednostavnih lekova da se rešite stresa za samo nekoliko minuta.
Želite da prestanete sa stresom?
Istina je da smo zbog ritma života koji imamo često pod stresom!
Nema potrebe da pribegavate lekovima da biste prevazišli svoje anksioznosti. Nije dobro za vaše zdravlje...
Na sreću, postoje prirodni i efikasni saveti za prevazilaženje stresa.
Izabrali smo za vas 11 lekova za uklanjanje stresa za samo nekoliko minuta. pogledaj:
1. Pijte infuziju cveta narandže
Da li imate malo stresnih trenutaka koji vam uništavaju život? Postoji prirodno rešenje koje će vam pomoći da se oslobodite stresa. Infuzija cvetova narandže će vam pomoći da se opustite. Pogledajte trik ovde.
2. Kuvanje
Da li se osećate nervozno, iritirano, pod stresom? Postoji veoma jednostavan način da se smanji pritisak. To je da sebi pripremite dobar obrok. Da, kuvanje za ljude koje volite će vas smiriti, jer ćete se fokusirati na to umesto da brinete o svojim brigama. Saznajte kako ovde.
3. Idite u šetnju
To je naučno dokazano! Hodanje pruža osećaj blagostanja koji će se boriti protiv stresa. I nema potrebe da idete u šetnju 1 sat! Već samo obilazak bloka će vam biti bolje, videćete. Otkrijte 5 prednosti hodanja za vaše zdravlje, a posebno protiv stresa.
4. Dišite nežno
Zvuči glupi savet, ali disanje je veoma jednostavan i efikasan način da se oslobodite stresa. Nežnim disanjem pomoći će vam da kontrolišete stres i oslobodite ga. Za to pokušajte da uradite ovu laku vežbu disanja. I brzo ćete se osećati bolje.
5. Koristite eterična ulja
Eterična ulja imaju mnoge zdravstvene prednosti. Posebno, imaju moć da smanje stres. Odabrali smo 13 esencijalnih ulja za prirodno upravljanje stresom. Saznajte koje su ovde.
6. Uzmite kupku sa sodom bikarbonom
Ovaj čudesni sastojak ima više od jednog trika u rukavu! Koliko god neverovatno zvučalo, soda bikarbona takođe može da vam pomogne da se oslobodite stresa. Da biste to uradili, samo napravite dobru toplu kupku sa malo sode bikarbone. Pogledajte trik ovde.
7. Birajte pravu hranu
Prevazilaženje stresa i anksioznosti takođe zahteva dobru uravnoteženu ishranu. Voće i povrće, mlečni proizvodi, žitarice... Saznajte kako da jedete da biste se borili protiv svakodnevnog stresa.
8. Pravite poljupce
Da li ste pod stresom? Evo najugodnijeg načina da prevaziđete stres. Da li sumnjate u to? Saznajte kako poljupci imaju magičnu moć da smanje vaš stres.
9. Koristite biljke protiv stresa
Biljke su prirodni lek za ublažavanje stresa na poslu, tokom ispita, tokom jeseni i zime. Izabrali smo za vas 10 biljaka koje će vam pomoći da se oslobodite stresa za kratko vreme. Saznajte kako ovde.
10. Masirajte oči
Za opuštanje i ublažavanje stresa za nekoliko minuta, masaža očiju je savršena. To će vam omogućiti da se opustite i lako oslobodite stresa. Osim toga, to možete učiniti bilo gde: na poslu, kod kuće, pa čak i u kolima! Saznajte kako to da uradite ovde.
11. Udari jako!
Ovo je naš najneobičniji savet na našoj listi za brzo uklanjanje stresa. Pa ipak, veoma je jednostavan i veoma efikasan. Morate samo snažno udariti ... Ali ne nasumično, naravno! Da biste to uradili, samo uzmite sredstvo za omekšavanje mesa i tapkajte odreske. Pogledajte trik ovde.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
8 stvari koje srećni ljudi rade drugačije
15 stvari koje treba da prestanete da radite da biste bili srećni.
