2uandtrilogy.com

Voće i povrće su neophodni za uravnoteženu ishranu.

Zabrinutost je što je svaki dan veoma skup!

Pogotovo ako cela porodica mora da jede 5 voća i povrća dnevno...

Раствор ? Jedite sezonsko voće i povrće! Зашто ? Zato što su takvi много јефтиније.

Da ne govorimo o tome da imaju više ukusa i manje pesticida.

Da bismo vam olakšali život, evo kalendar voća i povrća po mesecima. pogledaj:

januara

voće: kruška, jabuka, klementina, kivi, narandža, orah.

povrće: cvekla, celer, karfiol, tikva, spanać, jagnjeća salata, repa, praziluk, crna rotkva.

februara

voće: kruška, jabuka, klementina, kivi, pomelo, limun.

povrće: cvekla, endivija, karfiol, tikva, spanać, jagnjeća salata, repa, praziluk, crna rotkva.

marta

voće: jabuka, kruška, kivi, klementina, pomelo, limun.

povrće: crna rotkvica, roze rotkvica, bundeva, pastrnjak, praziluk, celer, jagnjeća salata, endivija, kupus.

Април

voće: jabuka, kivi, rabarbara, pomelo, narandža, limun.

povrće: špargle, crna rotkva, roze rotkvica, karfiol, potočarka, praziluk, celer, jagnjeća salata, ljutika.

Може

voće: jagoda, rabarbara, pomelo, limun.

povrće: špargle, roze rotkvice, grašak, karfiol, artičoka, peršun, zelena salata, pasulj, beli luk.

juna

voće: jagoda, malina, trešnja, kajsija, breskva, pomelo.

povrće: špargle, krastavac, grašak, karfiol, tikvice, peršun, batavia, boranija, boranija.

Јули

voće: kajsija, nektarina, breskva, trešnja, jagoda dinja, šljiva, smokva, paradajz.

povrće: artičoka, krastavac, grašak, karfiol, tikvice, bundeva, patlidžan, komorač, boranija.

avgusta

voće: kajsija, nektarina, breskva, dinja, lubenica, grožđe, mirabel šljiva, kruška, paradajz.

povrće: artičoka, krastavac, grašak, karfiol, tikvice, crni luk, patlidžan, komorač, boranija.

септембар

voće: smokva, grožđe, šljiva, dinja, lubenica, kruška, jabuka, kupina, dunja.

povrće: artičoka, krastavac, kupus, tikvice, komorač, boranija, bundeva, biber, paradajz.

oktobar

voće: kruška, jabuka, grožđe, smokva, dunja, orah, kesten.

povrće: Blitva, cvekla, celer, kupus, tikva, endivija, zelena salata, praziluk, crna rotkva.

novembra

voće: kruška, jabuka, narandža, klementina, mandarina, kivi, orah.

povrće: Blitva, cvekla, šargarepa, celer, karfiol, tikva, endivija, zelena salata, praziluk, crna rotkva.

decembar

voće: kruška, jabuka, klementina, mandarina, kivi, narandža.

povrće: repa, cvekla, celer, kupus, tikvica, spanać, blitva, praziluk, pastrnjak, rotkvica

Rezultati

A sada, zahvaljujući ovom kalendaru, znate sve sezonsko voće i povrće iz meseca u mesec :-)

Zgodno i ekonomično, zar ne?

Sada znate koje voće i povrće kupiti po najboljoj ceni na pijacama i supermarketima.

Ako je moguće, birajte organsko i lokalno voće i povrće koje dolazi iz Francuske.

Ako je organsko preskupo, razmislite o korišćenju ovog trika kako biste uklonili što više pesticida iz voća i povrća.

Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.

Takođe da otkrijete:

20 neverovatnih upotreba ostatka kore od voća i povrća.

Kako pravilno čuvati voće i povrće? Otkrijte Praktični vodič.