11 lakih i efikasnih lekova protiv prehlade.
Kada pomislimo na zimu, na pamet nam padaju porodični obroci, pokloni i odmori.
Ali takođe je i sezona prehlade! Curenje iz nosa, začepljen nos i groznica: to je pravi bol.
Ako vas muče simptomi prehlade, isprobajte ove kućne lekove.
Vi ćete samo lečiti svoju prehladu, ali će vas to sprečiti da odete kod lekara.
1. Pijte redovno
Kada smo prehlađeni, naš nos je zapušen i naše telo je dehidrirano. Redovno pijte vodu ili voćni sok da biste olakšali nos.
Redovno pijenje takođe će pomoći u sprečavanju suvog grla i dehidracije. Kao opšte pravilo, trebalo bi da pijete 8 do 10 čaša vode dnevno kada ste prehlađeni. Standardna čaša sadrži 25 centiltara.
Dajte prednost vodi, voćnim sokovima i biljnim čajevima. Ni dobra domaća supa vam neće škoditi!
S druge strane, izbegavajte sokove i kafu. Imaju kofein koji je diuretik i dehidriraće vas!
2. Uzmite inhalacije
Ako vam je nos zapušen ili ne prestaje da teče, evo kako da pripremite jedan od najboljih lekova: inhalaciju.
Ne može biti jednostavnije, ne morate ni da izlazite iz kuće. Prokuvajte malo vode u šerpi. Nagnite glavu iznad isparenja iz lonca i dišite kroz nos.
Ako vam para peče nozdrve, samo dišite malo sporije.
Takođe možete pokriti glavu peškirom. Ovo će stvoriti mini parni šator iznad lonca. Isparenja će imati blagotvoran efekat koji će navlažiti vašu nosnu šupljinu i odčepiti je.
3. Ispuhni nos, ali dobro izduvaj!
Trik zvuči glupo, znam. Ali kada ste prehlađeni, veoma je važno da redovno izduvate nos. U suprotnom, njušimo sluz (šmrc) i ona nam završi u grlu. Fuj!
Pazite, iznenađen sam brojem ljudi koji gadno duvaju nos! Ako previše izduvate nos, pritisak može da prenese klice u vaše unutrašnje uho. Osim prehlade, imaćete i bol u uhu.
Evo kako da pravilno izduvate nos: morate da radite jednu po jednu nozdrvu. Stavite prst na jednu od nozdrva i lagano izdahnite kroz drugu nozdrvu da biste je otpušili.
4. Napravite sopstveni sprej za nos
Još jedan veoma efikasan lek je sprej za nos. Uvek možete kupiti jedan u apoteci. Ili, uzmite stvari u svoje ruke i napravite svoj fiziološki rastvor!
Pomešajte 1/4 kašičice soli i 1/4 sode bikarbone u čaši mlake vode. Zatim napunite krušku za klistir. Možete ih pronaći ovde. Ako nemate klistir, pokušajte da koristite špric bez igle.
Nagnite glavu unazad preko umivaonika. Stavite prst na jednu nozdrvu da je zatvorite i nežno sipajte rastvor u drugu nozdrvu. Pustite da se navodnjava i ponovi 2 do 3 puta po nozdrvi.
Budite oprezni, da ne biste se izložili klicama, budite veoma oprezni sa onim što stavljate u nos! Evo nekoliko mera predostrožnosti za navodnjavanje. Koristite ili dejonizovanu vodu ili prokuvanu vodu i ostavite da se ohladi. Ne zaboravite da očistite i osušite klistir na vazduhu.
5. Odmorite se na toplom mestu
Kada ste prehlađeni, vaše telo napada virus. To je prava bitka u vašem telu, i to je zamorno!
Zato pomozite svom telu i legnite pod dobro ćebe! Odmor i toplina će pomoći vašem telu da usmeri svoju energiju na odbranu.
6. Uzmite vode za ispiranje usta
Ispirati grlo rastvorom mlake vode i soli. To će navlažiti i olakšati vaše grlo. Rastvoriti 1/2 kašičice soli u čaši vode i ispirati grlo 3-4 puta dnevno.
Ako vas svrbi grlo, probajte bakin recept. Kašika limunovog soka i 1 kašičica meda u čaši vrele vode. Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Daje viskozni rastvor koji će vam olakšati suvo grlo.
7. Otkrijte grog
Vruće tečnosti ublažavaju začepljenost nosa (začepljen nos), sprečavaju dehidraciju i smiruju iritirane membrane u nosu i grlu. Ako ste toliko zagušeni da ne možete da zaspite, probajte stari dobri grog.
Pripremite šolju čaja. Zatim dodajte 1 kašiku meda i 1 malu čašu ruma. I eto ga, ne samo da je dobar, već je i veoma dobar!
Budite oprezni, pijte samo jedan, jer previše alkohola može još više da iritira membrane. To bi dalo upravo suprotan efekat od onoga što želimo. Dakle, umerenost sa grogovima!
8. Dobro se istuširajte toplom vodom
Uzmi topli tuš. Cilj je stvoriti puno pare. Pare vlaže vašu nosnu šupljinu i odmaraju vaše telo.
Ako vam se vrti u glavi od gripa, stajanje će zahtevati previše napora. Ne oklevajte da se operete dok sedite da biste uživali u dobrom efektu isparenja.
9. Nanesite mast od mente
Da li vam je nos crven i iritiran od izduvavanja nosa? Nanesite malu količinu masti od mente ispod nosa.
Mentol, eukaliptus i kamfor će umiriti vašu iritiranu kožu. Pored toga, dekongestiva nosnu šupljinu.
10. Stavite tople peškire
Izvor toplote primenjen na vaš nos će ga dekongestivati. Ništa ne može biti jednostavnije za implementaciju!
Navlažite krpu za pranje i pecite je u mikrotalasnoj pećnici 30 sekundi. Ne zaboravite da proverite temperaturu pre nanošenja na lice.
11. Spavajte sa dodatnim jastukom
Uzmite drugi jastuk kada idete u krevet. Ugao ispod vaše glave će se povećati i to će vam pomoći da odčepite nos.
Ako je ugao previše nezgodan, pokušajte da ga smanjite tako što ćete staviti jastuk između opruge i dušeka vašeg kreveta.
Твој ред...
Da li ste probali ove prirodne domaće lekove za prehladu? Recite nam u komentarima da li vam je uspelo. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Iznenađujući bakin lek za prehladu.
12 posebno efikasnih prirodnih lekova za prehladu.
