3 jednostavna recepta za okončanje nesanice.
Imate problema sa spavanjem noću?
Da li tražite efikasan bakin lek?
Istina je da nije lako imati problema sa nesanicom...
Ne osećamo se dobro tokom dana i skloni smo da budemo nervozni.
Na sreću, evo 3 jednostavna i efikasna leka za okončanje nesanice:
1. Čaša toplog medenog mleka
- Razblažite kašiku meda u čaši vrućeg mleka.
- Popijte ovo piće pre spavanja.
Ne zaboravite da operete zube da biste uklonili šećer iz meda na zubima.
2. Infuzija kamilice sa medom
- Infuzirajte kamilicu, lipu i cvetove narandže.
- Dodajte kašiku meda.
- Pijte ovaj biljni čaj pre spavanja.
Ova tri cveta su poznata po svojim umirujućim vrlinama.
3. Opuštajuća kupka od meda
- Okupajte se (maksimalno 35 ° C).
- Sipajte tri kapi eteričnog ulja lavande.
- Dodajte tri kašike meda.
- Uronite u ovu kupku oko 20 minuta.
Nemojte se ispirati, a zatim bez odlaganja idite u krevet da biste uživali u opuštajućim vrlinama tople kupke i lavande.
Rezultati
I eto, završili ste sa poremećajima spavanja :-)
Zašto radi
Poznato je da je med a umirujući i opuštajući prirodni proizvod. Izaberite med od lipe, pomorandže, lavande ili gloga.
Zaista, ovo cveće je takođe korisno za smirivanje nervoze.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
15 saveta za nesanicu koje apsolutno morate znati.
4 osnovna bakina saveta za spavanje kao beba.
