2uandtrilogy.com

Bol u grlu može vam brzo pokvariti dane i noći jer jako boli.

Da, ne shvatamo koliko puta progutamo tokom dana.

Tek kada vas boli grlo postajete svesni toga.

Nema potrebe da trčite u apoteku da kupite lek! Pogotovo što su neefikasni i opasni.

Srećom, postoje prirodni lekovi koji vam mogu umiriti grlo i sprečiti bol uzalud.

Siguran sam da ćete biti zapanjeni koliko su efikasni ovi tretmani koji se lako rade.

Evo 22 jednostavna i efikasna leka za bol u grlu "uradi sam". Oni će vam pomoći da prirodno ublažite bol.

1. Ispiranje grla vrelom slanom vodom

Kada ti je baka rekla da grgljaš slanom vodom, znala je o čemu priča!

To je veoma dobro poznat stari lek. I takođe je jedan od najjednostavnijih i najekonomičnijih.

Bol u grlu je uzrokovan zapaljenjem ćelija u sluzokoži.

Grgljanjem slanom vodom smanjujete upalu, jer so koja apsorbuje vodu zauzvrat smanjuje zaražene ćelije.

Takođe uklanja višak sluzi i omogućava da se nos, ako je začepljen, pravilno isprazni.

Sastojci

- 250 ml mlake vode

- ½ kašičice kuhinjske soli

Како то да урадите

Zagrejte vodu dok ne bude mlaka, ali ne vruća. Dodajte so i dobro promešajte. Smešom ispirati grlo. Ponovite 3 puta tokom dana ako je potrebno. Ne više, jer rizikujete da isušite zdravo tkivo i pogoršate situaciju. Pronađite lek ovde.

2. Grog od meda i limuna

Ovaj grog ublažava bol u grlu, posebno ako je uzrok prehlada. Med i limun smiruju grlo, dok alkohol pomaže spavanju.

Ja lično ne pijem alkohol, kao što mi je majka pila kad sam bio mali.

Na vama je da li ćete ga staviti ili ne, ali zapamtite da se pijenje alkohola sa temperaturom ne preporučuje.

Sastojci

- 30 ml burbona ili viskija (opciono)

- 1 kašika meda

- 120 ml vrele vode

- 1 kašičica limunovog soka

- 1 kriška svežeg limuna (opciono)

Како то да урадите

Po želji sipajte viski u veliku šolju. Dodajte med i ostavite kašiku u šolji. Sipajte toplu vodu u šolju, pazeći da se med otopi. Dodajte limunov sok i promešajte. Sve zagrejte ali bez ključanja. Dodajte krišku limuna i popijte. Pronađite lek ovde.

3. Lek od jabukovog sirćeta

Jabukovo sirće je verovatno jedan od najboljih lekova.

Nažalost, ukus nije sjajan (to je često slučaj sa onim što nas leči).

Visok nivo kiselosti prilično efikasno ubija bakterije, a kada se pomeša sa medom, smiruje i bol u grlu.

Sastojci

- 1 kašika jabukovog sirćeta

- 1 kašika meda

- 1 šolja veoma tople vode

Како то да урадите

Pomešajte jabukovo sirće sa medom u veoma vrućoj vodi. Popijte brzo dok je još vruć!

Ili, ako ne želite da ga progutate, stavite 2 kašike jabukovog sirćeta i dodajte 1/2 šolje vrele vode. Ispirati grlo sa njim jednom dnevno. Otkrijte prednosti jabukovog sirćeta ovde.

4. Sisati čen belog luka

Da, u početku može izgledati malo odvratno...

... ali znajte da je beli luk super efikasan prirodni lek koji eliminiše upalu grla tako što ga ispušta.

Alicin je komponenta u belom luku koja može da ubije bakterije angine i da se bori protiv klica koje izazivaju bol i iritaciju.

Sastojci

- 1 svež čen belog luka, isečen na pola

Како то да урадите

Stavite po 1 komad belog luka u svaki obraz i sišite ga kao pastile za kašalj. Povremeno ih zgnječite zubima da biste oslobodili alicin. Ponavljajte operaciju jednom dnevno dok simptomi ne nestanu da bi bila efikasna. Otkrijte prednosti belog luka ovde.

5. Jedite marshmallow

Nemojte se prebrzo zanositi, govorim o biljci koja se zove beli slez, odnosno koren belog sleza.

Redovno je korišćen u prethodnim vekovima u Evropi i Severnoj Americi. Sadrži sluz koja oblaže i umiruje sluzokožu u grlu.

Imajte na umu da ako imate dijabetes, konsultujte se sa svojim lekarom pre upotrebe korena belog sleza, jer može smanjiti nivo šećera u krvi.

Sastojci

- 1 kašika sušenog korena belog sleza

- 1 šolja ključale vode

Како то да урадите

U šolju stavite kašiku osušenog korena i prelijte ključalom vodom. Pokrijte i ostavite da odstoji 30 do 60 minuta pre nego što procedite i popijete.

6. Koristite fumigaciju

Para može da ublaži bol u grlu, posebno onu uzrokovanu suvoćom koja sprečava disanje.

Za ovaj tretman nije potrebno ići u saunu ili hamam.

Možete koristiti paru kao lek bez napuštanja udobnosti svog doma.

Sastojci

- 1 srednja ili velika činija

- dovoljno tople vode da dopola napuni vašu činiju

- 1 peškir

- eterično ulje eukaliptusa (opciono)

Како то да урадите

Prokuvajte malo vode i sipajte je u svoju činiju. Nagnite se preko posude kako biste u potpunosti udahnuli paru (nemojte stavljati lice na nju). Stavite peškir preko glave da biste napravili neku vrstu šatora u kojem će se zadržati para. Dodajte nekoliko kapi ulja eukaliptusa ako želite da umirite grlo i odčepite nos. Takođe možete da se istuširate veoma toplom vodom (ili kadu) i uživate u pari u sobi.

7. Lek od kajenske paprike

Pijenje tople vode sa kajenskim biberom može vam pružiti brzo olakšanje od upale grla.

Ovo je još jedan od onih veoma starih i super efikasnih kućnih lekova. Može izgledati čudno ili čak kontraproduktivno začiniti bolno područje... pa ipak.

Kajenska paprika (i druge ljute paprike) imaju hemikaliju zvanu kapsaicin koja privremeno otupljuje bol, baš kao ibuprofen ili aspirin.

Ovo jedinjenje sprečava čuvenu supstancu P da prenosi signale bola vašem mozgu. Tako se nelagodnost vašeg grla smanjuje pri kontaktu sa biberom.

Sastojci

- 1/2 kašičice kajenskog bibera

- 1 šolja ključale vode

- 1 kašičica meda

Како то да урадите

Stavite 1/2 kašičice kajenskog bibera u šolju ključale vode. Umešajte med i sačekajte da se smeša malo ohladi pre nego što popijete. Pijte ga tokom dana po potrebi. Često mešajte, jer čili ima tendenciju da ostane kompaktan. Ako ste osetljivi na začine, smanjite dozu na 1/8 kašičice.

8. Čaj od korena sladića

Čaj od korena sladića prirodno ublažava bol u grlu.

Njegova antivirusna i antiinflamatorna svojstva smanjuju otok i iritaciju u grlu.

Oni takođe smiruju sluzokožu. Možete kupiti biljni čaj sa sladićem ili napraviti svoj.

Recept ispod sadrži još nekoliko sastojaka kako bi ukus bio prijatniji i umirujući.

Sastojci

- 1 šolja seckanog suvog korena sladića

- oko 40 g kore cimeta

- 2 kašike karanfilića

- šaka cvetova kamilice

Како то да урадите

Kombinujte sve sastojke u posudi. Smeša se može čuvati u hermetički zatvorenoj staklenoj posudi, zaštićenoj od svetlosti i toplote. Za pripremu biljnog čaja pomešajte 3 kašike mešavine i 650 ml hladne vode u šerpi. Pustite da provri, a zatim smanjite na laganoj vatri, kuvajte 10 minuta. Sipajte u veliku šolju kroz cedilo, pijuckajte i uživajte.

9. Odmor i puno vode

Očigledno je, ali to ne treba zanemariti.

Kada uzimate bilo koji od bakinih lekova, ne zaboravite da se odmorite da biste povećali efikasnost.

Ne zaboravite da pijete vodu redovno i što je više moguće.

Шта вам је потребно

- udobno mesto za ušuškavanje

- voda, sok od pomorandže, biljni čaj ili šta god želite osim alkohola i kofeina

Како то да урадите

Uzmite dobru knjigu ili pogledajte dobar film. Cilj: dobro se osećati, odmoriti se i piti, piti, piti!

10. Soda bikarbona

Soda bikarbona je poznata kao jedan od najjednostavnijih kućnih lekova za upalu grla.

Зашто ? Zato što soda bikarbona ima antibakterijska svojstva koja ubijaju klice. Takođe ima blago alkalni pH koji smiruje iritaciju i deluje na otečeno tkivo u grlu.

Takođe ga pomešajte sa malo soli (pogledajte lek #1 za više detalja o soli) za veću efikasnost.

Sastojci

- 1 šolja veoma tople vode

- 1/2 kašičice soli

- 1/2 kašičice sode bikarbone

Како то да урадите

Zagrejte vodu dok se ne zagreje. Dodajte ½ kašičice soli i ½ kašičice ili malo manje sode bikarbone i promešajte. Testirajte temperaturu. Sipajte malo tečnosti u grlo, ostavite da odstoji neko vreme, a zatim isperite grlo. Uradite to 2 puta za redom, 3 puta dnevno.

11. Čaj od orlovih noktiju

Biljke koje se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini su takođe super efikasne.

Jedna od ovih biljaka je orlovi nokti. Izuzetno je efikasan u ublažavanju kašlja, upale grla i simptoma gripa.

Zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, bori se protiv mikroba u vašem imunološkom sistemu i sprečava njihovo vraćanje.

Osim toga, ispire toksine iz krvi i deluje protivupalno kako bi smanjio oticanje sluzokože u grlu. Da biste uživali u njegovim prednostima, samo ga pijte kao biljni čaj.

Sastojci

- 2 šolje cveća i listova orlovih noktiju (po mogućnosti sveže)

- 1 litar vode

- čajnik

Како то да урадите

Ako ste dovoljno srećni da imate orlovi nokti u svojoj bašti, sakupite šolju cveća i šolju lišća. U suprotnom, obratite se travaru, specijalistu kineske medicine ili Internetu. Kada dobijete listove i cvetove, kuvajte ih u litri ključale vode 10 minuta. Filtrirajte i dodajte med i/ili limun po želji.

12. Sisati karanfilić

Karanfilić se oduvek koristio posebno u tradicionalnoj kineskoj medicini.

Međutim, danas se ne koriste mnogo osim u slučajevima zubobolje.

Nekada su ga stomatolozi čak često koristili kao anestetik, a neki to rade i danas.

Sadrže eugenol koji se bori protiv bakterija. Eugenol je prirodni lek za ublažavanje bolova, a može delovati i kao antibakterijski.

Žvakanje celih karanfilića polako oslobađa eugenol i smiruje bol u grlu.

Sastojci

- nekoliko celih karanfilića

- čaša vode (opciono, ali svejedno morate piti tečnost)

Како то да урадите

Stavite karanfilić ili dva u usta i sišite ih dok ne postanu mekani. Zatim žvaći kao da je žvakaća guma. Tada ih možete progutati. Ovo možete učiniti koliko god puta želite ili možete. S druge strane, ne zamenjujte karanfilić uljem od karanfilića jer to može izazvati uznemireni stomak. Otkrijte prednosti karanfilića ovde.

13. Ispiranje grla vodonik-peroksidom

Možda su ga vaši roditelji koristili da dezinfikuju tegobe vaše male dece.

Ne znam za vas, ali ja sam mrzeo vodonik peroksid jer je pekao.

A ipak je moja mama bila u pravu jer ubija bakterije i čisti posekotine kako bi sprečila infekciju.

Zbog toga se potpuno preporučuje kao ispiranje grla za dezinfekciju grla u slučaju bolova.

Sastojci

- vodonik peroksid 10 zapremina

- мало воде

- шоља

Како то да урадите

Sipajte kapu vodonik peroksida u šolju. Vodu malo zagrejte i razblažite sa čepom ove vrele vode. Ispirajte grlo njime pre nego što ispljunete tečnost. Ako ne podnosite ukus, dodajte malo meda.

14. Izbegavajte zagađenje

Svi smo isti. Uprkos velikoj prehladi, trudimo se da imamo isti život kao kada smo u odličnoj formi.

Idemo na posao, u školu, u sport, kada treba da budemo tihi.

Ako zaista morate da izađete, pokušajte da izbegavate isparenja, izduvne gasove, zagađenje, čak i više nego obično.

Зашто ? Jer udisanje ovih supstanci iritira tkiva grla koja već imaju dovoljno posla da se odbrane od bakterija koje ih napadaju.

Tablete pomažu u stimulisanju pljuvačke, ali izbegavajte one sa visokim sadržajem šećera.

Takođe izbegavajte kofein i alkohol koji mogu sprečiti naše telo da se bori protiv infekcije, pa čak i produžiti bol.

Dajte sve od sebe da se odmorite i zapamtite da se brinete o sebi (ili neka to uradi neko drugi).

Шта вам је потребно

- 1 zvono

- dobar prijatelj da se brine o tebi

Како то да урадите

Pozvonite i poslužite se! :-)

15. Biljni čaj od nara

Nar ima mnoge zdravstvene prednosti. To je pravo magično voće.

Može pomoći u mnogim oblastima, a posebno u borbi protiv infekcije zahvaljujući antioksidansima i adstringentima koje sadrži.

To je supstanca koja izaziva kontrakciju tkiva, tako da pomaže u smanjenju otoka u grlu i ublažavanju bolova.

Njena svojstva možete koristiti na različite načine, bilo tako što ćete praviti biljni čaj i grgljati ga ili ga piti, ili piti sok.

Za pripremu biljnog čaja potrebno je malo više vremena, pa predlažem da sastojke pripremite unapred kako ne biste morali mnogo da radite na bolovanju.

Sastojci

- 1 šipak

- 1 litar vode

- Ili flašu soka od nara (organskog ako je moguće) bez šećera

Како то да урадите

Da biste napravili biljni čaj, ogulite šipak i sakupite njegovu koru. Kuvajte ih 15 minuta u oko 1 litru vode. Popijte ga ili ispirajte grlo najmanje 30 sekundi. Možete zadržati koru, a zatim je osušiti u hermetički zatvorenoj tegli dalje od svetlosti. Tako ćete ga imati pri ruci onog dana kada se razbolite. Ako ne želite da pravite ovaj biljni čaj, pijte sok od nara najmanje 3 puta dnevno i/ili ispirajte grlo njime.

16. Čaj od kamilice

Kamilica je decenijama dokazan prirodni lek za upalu grla.

Njegove komponente ubijaju bakterije i deluju kao prirodni lek protiv bolova.

Takođe ima antispazmodična svojstva (što znači da pomaže mišićima da se opuste) što vam može pomoći da se odmorite.

Shvatićete, to je čudotvorna biljka koja će za kratko vreme ublažiti bol.

Sastojci

- 1 kesica čaja od kamilice

- 1 šolja ključale vode

Како то да урадите

Kada voda provri, sipajte je u šolju i dodajte kesicu čaja. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Dodajte malo meda i limuna ako želite. Pijte koliko želite tokom dana.

17. Čaj od đumbira

Đumbir ima prilično intenzivan, čak i začinjen ukus.

Đumbir je oduvek bio poznat po tome da ublažava bol.

Veoma je efikasan kao lek za prehladu, grip i upale grla.

Takođe je ekspektorans, što znači da pomaže da se olabavi i izbaci sluz iz vašeg respiratornog sistema, uključujući sluz u grlu.

Takođe stimuliše cirkulaciju, povećavajući kiseonik u ćelijama, eliminiše toksine i ubrzava proces zarastanja.

Povrh svega, deluje protivupalno i takođe se bori protiv bakterija.

Da biste iskoristili sve prednosti đumbira, pijte ga kao topli, umirujući biljni čaj. Možete ga uzgajati čak i kod kuće, tako da ga uvek imate pri ruci.

Sastojci

- 1 svež koren đumbira, dužine oko 5 cm

- oštar nož ili ljuštenje

- daska za sečenje

- 500 do 750 ml vode

- папиром за печење

Како то да урадите

Temeljno operite koren đumbira, a zatim ga ogulite. Narežite ga na male komade, a zatim ih stavite na dasku za sečenje, prekrivši ih papirom za pečenje. Zdrobite ih ravnom stranom noža. Da biste išli brže, možete ih iseći na vrlo male komade nakon što ogulite koren. Prokuvajte vodu na srednjoj vatri, a zatim dodajte đumbir. Krčkajte 3 do 5 minuta, a zatim stavite u šolju da uživate dok je vruće. Dodajte malo meda ili drugih aroma ako želite. Pijte dok je hladno i vruće!

18. Žalfija grglja

Žalfija se dugo koristila u medicini pre nego što se koristila u kuvanju.

Kažu da može izlečiti skoro sve, ali hajde da se fokusiramo samo na upalu grla.

Žalfija je adstringentna, što znači da će se natečeno tkivo u vašem grlu ispuhati njegovim delovanjem.

Poznato je da se fenolne kiseline u žalfiji bore i ubijaju bakterije koje izazivaju simptome.

Najbolji način za lečenje upale grla je da se koristi za ispiranje grla.

Sastojci

- 1 šolja ključale vode

- 2 kašičice listova žalfije (osušene ili sveže)

- 1 dobar prstohvat soli

Како то да урадите

Prokuvajte vodu, pa je prelijte preko žalfije u šolji. Pokrijte i ostavite da odstoji 20 minuta. Procediti, posoliti i ispirati grlo koliko je potrebno tokom dana.

19. Izbegavajte da pijete mleko

Čini se da je vruće mleko savršen lek za olakšanje grla. Umiruje, ne iritira i opušta, plus fluidizuje u vašem telu.

Međutim, u zavisnosti od vrste bolesti, vaše grlo može ili ne mora biti otečeno. Ako jeste, izbegavajte mleko.

Зашто ? Jer mleko taloži neku vrstu masnog filma u grlu koji već sadrži višak sluzi.

Možda čak i poveća proizvodnju, što bi bilo najgore.

S druge strane, ako vam je grlo jako suvo ili vas svrbi, mleko i med su najbolji lekovi da ga umire.

20. Jedite i pijte na sobnoj temperaturi

Čini se da je velika čaša ledene vode dobra ideja za ublažavanje bolova u grlu.

Ali u stvarnosti, ova temperatura ponekad može učiniti više štete nego koristi.

Isto važi i za biljne čajeve i supe, koje ne bi trebalo da budu previše vruće.

Previše vruća tečnost će izazvati još veći bol.

Zato zapamtite da jedete i pijete na sobnoj temperaturi ili samo hladno ili samo toplo, ovo će izbeći pogoršanje bola.

Očigledno, sladolede i eskime treba izbegavati tokom ovog perioda.

21. Izbegavajte preterano začinjena jela

Zaista začinjenu hranu treba izbegavati kada vas boli grlo.

Ali cimet je jedan od začina za ublažavanje bolova koji se lako koristi kod kuće.

Izuzetno je bogat antioksidansima, a njegova aroma pomaže u otvaranju sinusa, što smanjuje proizvodnju sluzi i pomaže da lakše dišete.

Postoje različiti lekovi sa cimetom, uključujući i one koji uključuju mešanje praha cimeta direktno u vodu.

Da biste maksimalno iskoristili ukus i zdravstvene prednosti, korišćenje „vode sa cimetom“ je odličan način da dobijete ukusno piće koje će vam takođe pomoći da se osećate najbolje.

Sastojci

- 1 do 2 štapića cimeta

- oko 250 ml ključale vode (ili više)

- čaj po vašem izboru (zeleni ili biljni čaj)

Како то да урадите

Prokuhajte vodu i dodajte cimet. Krčkajte oko 2 do 3 minuta, a zatim uklonite cimet. Skuvajte biljni čaj ili zeleni čaj koji ste odabrali u vodi sa cimetom. Popijte i pustite da deluje.

Čaj od kamilice pomešan sa vodom od cimeta i meda je takođe savršena mešavina za ublažavanje i lečenje prehlade.

22. Kombinujte nekoliko lekova

U zavisnosti od vrste upale grla, možete isprobati različite kombinacije da vidite šta vam najbolje odgovara.

Za razliku od hemijskih lekova, nema problema u kombinovanju jednog ili više od gore navedenih lekova.

Evo 5 najefikasnijih sastojaka za ublažavanje bolova u grlu. Koristite ih sami ili u kombinaciji:

1. Sol: apsorbuje vodu iz otečenih sluzokoža, smanjujući upalu i bol.

2. Med: umiruje i pomaže u ublažavanju grla kada je suvo, svrbi i bolno. Takođe ubija bakterije. Budite oprezni, nemojte ga davati deci mlađoj od 2 godine.

3. Limun: uklanja višak sluzi, ubija bakterije i ublažava bol. Najbolje se koristi sa medom.

4. Jabukovo sirće: to je izuzetno efikasan antibakterijski lek koji ublažava bol u grlu za kratko vreme.

5. Bikarbonat: Zahvaljujući svom pH nivou, smiruje iritacije kože i takođe pomaže da se vaše telo oslobodi bakterija koje bi mogle pogoršati stvari.

Od kakve upale grla patite?

Poznavanje onoga što uzrokuje upalu grla pomaže vam da znate kako da je lečite.

• Oticanje: Oticanje tkiva u grlu izaziva bol. U ovom slučaju, umesto toga, koristite lek koji će ispuhati grlo.

• Suvoća: Ako vam je grlo suvo, izaberite lek koji štiti grlo bez stvaranja više sluzi.

• Bakterije: Upalu grla mogu izazvati bakterije. Da biste to uradili, koristite lek koji prirodno ubija ove klice.

Sledeći put kada vas grlo počne da boli, upotrebite jedan od ovih prirodnih lekova što je pre moguće.

Ovi kućni lekovi mogu učiniti da bol u grlu potpuno nestane ako se leči na prvim simptomima.

Kada uzimate prirodni tretman, vaše telo se oseća mnogo bolje nego kada uzimate komercijalne lekove, čak i ako to ne osetite odmah.

Твој ред...

Da li ste probali neki od ovih bakinih lekova protiv bolova u grlu? Recite nam u komentarima da li vam je uspelo. Jedva čekamo da čujemo od vas!

Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.

Takođe da otkrijete:

Упаљено грло ? Moja 3 mala leka od bake.

Lečite upalu grla sa 16 efikasnih ispiranja grla.