4 osnovna bakina saveta za spavanje kao beba.
Nema potrebe da uzimate male tablete da biste se dobro naspavali.
Lekovi, mi više volimo da radimo bez njih.
Postoje prirodni i efikasni lekovi za dobar san.
Izabrali smo za vas 4 bakina saveta da provedete noći iz snova, kao beba.
1. Infuzija sa verbenom
Prvi od bakinih recepata za miran noćni san je da svako veče pijete infuziju verbene ili lipinog cveta.
Ove biljke imaju sedativna svojstva признат! Šolja biljnog čaja i brzo ćete zaroniti u zagrljaj Morfeja.
2. Vruće mleko
Drugi bakin lek je da popijete malo toplog mleka pre spavanja.
Možda vam zvuči čudno, ali je i zaista efikasan način mirna noć.
Zaista, mleko sadrži triptofan, aminokiselinu uključenu u proizvodnju serotonina, koja deluje direktno na san.
3. Zagrizite jabuku
Treći bakin savet je da pojedete jabuku ili popijete sok od jabuke.
Zagrizi u јабука pre odlaska pod jorgan nije uobičajeno. Međutim, neki ljudi se zaklinju u ovu pametnu stvar da će dobro spavati.
4. Izbegavajte kafu i čaj
Konačno, poslednje pravilo koje treba slediti je izbegavanje ono uzbudljivo kao što su čaj, kafa, kakao i slatka pića napravljena sa teinom i kofeinom.
Ove supstance mogu smanjiti vaš osećaj umora. Pokušajte da ih zabranite noću kako ne biste rizikovali.
Uživajte u ova četiri jednostavna leka i sanjajte slatke snove.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Nemoguće spavati? Efikasan savet za pronalaženje sna.
5 efikasnih saveta za bolji san.
