Kako da napravite svoju 100% prirodnu kremu za sunčanje.
Da li ste znali da većina krema za sunčanje sadrži toksične sastojke?
Pa čak i endokrini disruptori?
Ovi sastojci mogu povećati rizik od raka kože i proizvodnje slobodnih radikala u vašem telu.
U stvari, stopa raka kože se povećala od upotrebe krema za sunčanje.
I pazite: čak i brendovi koji bi trebalo da se zasnivaju na prirodnim proizvodima takođe sadrže toksične proizvode!
Na sreću, evo kako da napravite sopstvenu 100% prirodnu kremu za sunčanje:
Sunce: loše za kožu, ali dobro za telo!
Danas sve više ljudi pati od nedostatka vitamina D.
Osim toga, mislim da je nedostatak izlaganja suncu veći problem od rizika od prekomernog izlaganja suncu.
Nedostatak vitamina D je povezan sa nekoliko vrsta raka, uključujući i najsmrtonosnije oblike raka dojke.
Nedostatak vitamina D je takođe povezan sa nekoliko komplikacija trudnoće: preeklampsijom, gestacijskim dijabetesom, prevremenim porođajima itd.
Naša kompanija nas uči da izbegavamo izlaganje suncu. Ovo je normalno: mislimo da radimo dobro izbegavajući rak kože.
Ali, izbegavanjem sunčevih zraka gubimo i sav vitamin D koji telo proizvodi kada je izloženo suncu.
Pored toga, postoji mnogo drugih faktora koji su povezani sa rakom kože.
Na primer, konzumiranje biljnog ulja bogatog omega-6 masnim kiselinama može negativno uticati na zdravlje vaše kože.
Sa svoje strane, trudim se da imam umereniji pristup u pogledu izlaganja suncu.
Svakog dana se staram da se moja deca i ja adekvatno izlažu suncu - ali pazite da ne izgorite.
U stvari, teže je naći vremena da budete na suncu nego da ga izbegnete. Zaista, veći deo dana se provodi u zatvorenom prostoru.
U retkim slučajevima kada zaista moram da se zaštitim od rizika od prekomernog izlaganja, stavim šešir ili Kožu pokrivam košuljom ili majicom. To je najbolja prirodna totalna krema za sunčanje!
Ali ponekad ove zaštite nisu opcija: prvih nekoliko dana na plaži, na primer.
U tim slučajevima povremeno koristim domaću prirodnu kremu za sunčanje.
Ove godine ga još nisam koristio - i nadam se da ga neću koristiti do kraja leta.
Ali ipak sam želeo da iskoristim priliku da podelim svoj recept sa vama!
Ovako, ako i vi želite da ostanete pod suncem duži vremenski period, imate prirodnu opciju da zaštitite svoju kožu.
Pored toga, ova prirodna alternativa je posebno pogodna za sve tipove kože:
- млада деца,
- osobe koje uzimaju lekove koji kožu čine osetljivijom na sunce i
- ljudi koji lako izgore na suncu.
Ali, još jednom želim da ponovim svoju filozofiju!
Da, ova krema za sunčanje je veoma efikasna, odlično miriše i omekšava vašu kožu.
Međutim, mislim da ga ne treba koristiti svaki dan. Proizvodnja vitamina D nakon izlaganja suncu je izuzetno korisna na duži rok! Samo nemojte preterivati.
Sastojci
- 12 cl ulja slatkog badema ili maslinovog ulja
- 6 cl kokosovog ulja
- 15 g pčelinjeg voska
- 2 kašike cink oksida
Upozorenje: koristite puder bez nanočestica, jer se ne može apsorbovati kroz kožu. Pazite da ne upijete prah dok dišete.
- opciono: 1 kašičica ulja semena maline
- opciono: 1 kašičica ulja od semena šargarepe
- opciono: 1 kašičica ulja vitamina E
- opciono: 2 kašičice ši putera
- opciono: esencijalna ulja, ekstrakt vanile ili drugi agensi za ukus kreme.
Како то да урадите
1. Pripremite teglu ili staklenu posudu (kapaciteta 50 cl).
2. Kombinujte sve sastojke (osim cink oksida).
3. U šerpi zagrejte teglu u parnom kotlu na srednjoj vatri.
4. Kako se voda zagreva, sastojci počinju da se tope.
5. S vremena na vreme protresite teglu da bi se svi sastojci bolje uklopili.
6. Kada se svi sastojci istopi, dodajte cink oksid i promešajte.
7. Sipajte završnu mešavinu u posudu, da zadržite kremu za sunčanje.
Mala tegla je idealna. Prskalice se ne preporučuju jer je krema previše gusta za prskanje.
8. Da biste bili sigurni da je cink oksid dobro ugrađen, protresite smešu dok se hladi.
9. Koristite kremu za sunčanje kao običnu kremu (možete je čuvati do 6 meseci).
Добро је знати
- Ova krema za sunčanje je delimično vodootporna, ali ne u potpunosti.
Stoga, ne zaboravite da ga vratite nakon plivanja ili ako ste se znojili.
- Upozorenje: ne udisati prah cink oksida! Koristite masku ako je potrebno!
- Ovaj recept za zaštitu od sunca ima faktor zaštite od sunca od oko 15. Ako dodate više cink oksida, povećava se zaštitni faktor.
- Da biste zgusnuli kremu za sunčanje, dodajte još pčelinjeg voska. Da bi bio tečniji, koristite manje voska.
- Savetujem vam da naparfimirate kremu za sunčanje. Koristim prirodno kokosovo ulje, esenciju vanile ili 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja lavande.
- Da biste pravilno čuvali svoju domaću kremu za sunčanje, stavite je na hladno i suvo mesto. Možete ga držati i u frižideru.
- Lično, više volim da ga držim u maloj teglici i nanosim kao kremu za sunčanje.
Da bih to uradio, stavio sam još malo kokosovog ulja, da bih dobio čvršću teksturu.
- Ako uklonite cink oksid iz sastojaka ove kreme za sunčanje, dobićete odličan losion za telo.
Šta je indeks zaštite?
Mnogi sastojci u ovom receptu imaju prirodna svojstva zaštite od sunca.
Ali pošto je ova krema 100% prirodna i nije testirana u laboratoriji, nemoguće je izračunati njen tačan zaštitni faktor.
Evo sastojaka u ovoj kremi za sunčanje koji prirodno štite vašu kožu od sunca.
Indeks zaštite sastojaka
- ulje slatkog badema (faktor zaštite 5)
- kokosovo ulje (indeks zaštite 4-6)
- Cink oksid (indeks zaštite 2 - 20, u zavisnosti od upotrebljene količine)
- ulje semena maline (indeks zaštite 25 - 50)
- ulje semena šargarepe (indeks zaštite 35 - 40)
- Shea puter (faktor zaštite 4 - 6)
Napomena: konačni indeks zaštite varira u zavisnosti od količine svakog korišćenog sastojka.
Za jednostavniju verziju, mala količina kokosovog ulja i shea putera pomešanih sa uljem (semenke maline ili šargarepe) ili sa cink oksidom deluje za umereno izlaganje suncu. .
Gde pronaći ove sastojke?
Većina ovih sastojaka se lako može naći u organskim prodavnicama.
Da biste ga odmah kupili, preporučujemo sledeće proizvode (kliknite na sastojke):
- hladno ceđeno organsko ulje slatkog badema
- organsko kokosovo ulje iz fer trgovine
- 100% organski pčelinji vosak
- cink oksid bez nanočestica
- ulje semena maline
- ekstra djevičansko ulje semena šargarepe
- ulje vitamina E
- organski ši puter
- aroma vanile
Za one koji nemaju vremena ili ne žele da prave svoju prirodnu kremu za sunčanje, preporučujemo ove 2 organske kreme za sunčanje:
- Sun SPRAY Kids indeks 50 BIO
- Organsko mleko za sunce za bebe - Indeks 50
Znate li za još jedan domaći recept za zaštitu od sunca? Podelite to sa nama u komentarima. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Pripremite kožu za sunce: 5 saveta za prirodni ten.
Mojih 5 recepata za samopotamnjivanje za preplanuli ten uprkos kiši.
