2uandtrilogy.com

Život je ponekad težak.

Imamo utisak da nam emocije igraju na rolerkosteru.

Da li znate da te iste emocije mogu negativno uticati na vaše fizičko zdravlje?

Psiholog za depresiju dr Suzan Babel napisala je u časopisu Psychology Today:

„Studije pokazuju da hronični bol ne može biti uzrokovan samo fizičkim povredama, već i stresom i bolom. emocionalna pitanja."

„Često fizički bol služi da upozori osobu da treba obaviti emocionalni rad“, nastavlja ona.

Dakle, kakav je značaj bola koji osećamo?

Evo šta oni znače i šta možete da uradite da biste ih tretirali. pogledaj:

1. Bol u glavi

Bol u glavi, kao što je glavobolja ili migrena, može biti izazvan stresom iz svakodnevnog života.

Možda preterujete tokom dana?

Da biste to popravili, obavezno napravite pauzu od nekoliko minuta svakog dana da biste se potpuno opustili.

To znači ne raditi ništa, ni laptop ni internet!

Takođe, pokušajte da uradite ovu vežbu disanja koja bi trebalo da brzo smiri vaše glavobolje.

2. Bol u vratu

Bol u vratu može ukazivati ​​na to da imate poteškoća da oprostite...

... ili oprostite sebi za stvari koje ste možda uradili u prošlosti.

Ako imate bol u vratu, pokušajte da razmišljate o stvarima koje volite kod sebe i ljudi oko vas.

Dakle, sada je možda pravi trenutak da napravite listu svih stvari u kojima uživate kod sebe.

A ako se osećate krivim zbog nečega što ste uradili u prošlosti, sigurno je sada pravi trenutak da se izvinite što ste to ostavili iza sebe.

Jednom kada uspete da više cenite sebe i osećate se manje krivim, velike su šanse da će vaš bol u vratu nestati.

3. Bol u ramenima

Bol u ramenima može značiti da nosite emocionalni teret i bukvalno i figurativno.

Otuda i izraz „nositi svu bedu sveta na svojim plećima“.

Pokušajte da razgovarate o svojim brigama sa prijateljima, porodicom ili saradnicima.

Зашто ? Jer, deleći svoje svakodnevne probleme sa drugim ljudima, oslobađate mozak od njegovih napetosti.

Kao rezultat toga, takođe ublažava bol u ramenima.

Ako osećate da nosite previše odgovornosti na poslu, sada je pravi trenutak da kažete svojim kolegama da vam je potrebna mala pomoć.

4. Bol u gornjem delu leđa

Ako vas boli gornji deo leđa, verovatno vam nedostaje naklonosti.

Možda se osećate nevoljeno ili možda pokušavate da obuzdate ljubav koja će uskoro otići.

To je sigurno dobar izgovor da provedete vreme sa onima koje volite i tako ojačate svoje emocionalne veze.

Ako ste slobodni, sada je vreme da se ponovo sretnete!

Dok čekate da pronađete srodnu dušu, možete početi i maženjem sa ljudima koje volite.

Na primer, sa članom vaše porodice, vašim najboljim prijateljem ili čak kućnim ljubimcem.

Brzo ćete videti kako je dobar osećaj, posebno ako to radite redovno. Vaš bol u gornjem delu leđa će uskoro biti loše sećanje.

5. Bol u donjem delu leđa

Bol u donjem delu leđa može biti znak da se previše brinete o pitanjima novca.

Ovi problemi su preteški za nošenje, što dovodi do bolova u donjem delu leđa.

Sada je možda pravi trenutak da zamolite svog šefa za malu povišicu koja sporo dolazi...

... ili koristite naše savete da bolje upravljate svojim novcem na dnevnoj bazi.

U oba slučaja, cilj je da smanjite stres zbog računa koji pristižu na kraju meseca tako što ćete, ako je moguće, imati malo više novca na svom bankovnom računu.

Bićete mirniji, osećaćete se slobodnije i moći ćete da se oprostite od ovih bolova.

Открити : 7 istezanja za 7 minuta da biste u potpunosti ublažili bol u donjem delu leđa.

6. Bol u laktovima

Kada imamo bolove u laktovima, to znači da teško prihvatamo promene koje su se desile u našem životu.

Naši umovi se opiru i ne prihvatamo sadašnjost kakva ona zaista jeste.

Kao da smo živeli u prošlosti, u situaciji kakva danas više ne postoji.

Takođe, ako vam ruke budu teške, to može značiti da ste previše ukočeni i da niste dovoljno savitljivi.

U životu je važno znati kako se prilagoditi promenama i praviti kompromise. Ovo važi i za lični i za profesionalni život.

Ovo izbegava da se zaglavite u svojim pozicijama bez mogućnosti da se krećete napred.

Ako vas bole laktovi, onda je sigurno pravo vreme da nađete kompromis sa supružnikom oko svađe koju dugo niste mogli da rešite.

Takođe pokušajte da prekinete dnevnu rutinu pokušavajući nove stvari. Možda biste mogli da probate onu novu kafu koju vam je predložio prijatelj?

7. Bol u rukama

Ruke nam omogućavaju da stupimo u kontakt sa ljudima oko nas.

Možda vam je teško da se povežete sa novim ljudima?

Ako je tako, ova poteškoća u sklapanju novih prijateljstava može biti uzrok bola.

Da biste to popravili, pokušajte da upoznate nove ljude.

Mogli biste, na primer, više da ručate sa svojim kolegama ili da organizujete obroke kod kuće vikendom.

Ili zašto ne biste bolje upoznali svoje susede?

U svakom slučaju, cilj je da proširite krug prijatelja i stvorite nova poznanstva.

Ovo će vam dati više mogućnosti da pružite ruku ako nekome treba pomoć. Kao rezultat toga, osećaćete se mnogo korisnije i vaš bol bi trebalo da se smanji!

8. Bol u kuku

Ako ste se oduvek plašili promena i donošenja odluka, to se može manifestovati i kao bol u kukovima.

Zaista, bol u kukovima može biti znak da se previše opirete promenama koje su se desile na poslu ili u svakodnevnom životu.

Ali takođe može biti da ne uspevate da donesete važne odluke koje bi vas mogle osloboditi.

Dakle, možda je sada dobro vreme da preduzmete akciju i otvorite restoran o kome ste razmišljali neko vreme, ili da počnete da pišete tu knjigu koju ste oduvek želeli da napišete.

U svakom slučaju, kretanje napred je definitivno najbolji način da izlečite bol u kuku.

9. Bol u kolenima

Postoji mnogo stvari koje mogu objasniti hronični bol u kolenima.

Ali imajte na umu da ovo može biti znak da je vaš ego prevelik!

Možda mislite da ste neko malo previše strašan u poređenju sa ostalima? Bilo na poslu ili u ljubavnom životu?

Ako jeste, pokušajte da steknete malo poniznosti. Na primer, budite više zahvalni za posao koji vaši saradnici rade zajedno sa vama.

Takođe bi mogao biti dobar trenutak da počnete da volontirate kako biste više svog vremena posvetili drugima, a ne sebi.

10. Bol u listovima

Bol u listovima često izazivaju emocionalne napetosti koje je teško izraziti.

Stres na poslu može biti uzrok, ali ne samo.

Zaista, ljubomora i ogorčenost takođe mogu biti uzrok bolnih teladi.

Umesto da držite te emocionalne tenzije u sebi, možda je sada dobro vreme da svoje stare zamerke i ljubomoru ostavite iza sebe.

Ako treba da ih izrazite, zašto ne pokušate da konsultujete psihijatra koji bi vam mogao pomoći bolje od onih oko vas?

11. Bol u zglobovima

Bol u zglobu može biti znak da imate problema da uživate.

Drugim rečima, izgleda da vam je teško da uživate u finijim stvarima u životu.

Ovo je jednako tačno u svakodnevnom životu kao iu vašem ljubavnom životu.

Dakle, možda je sada vreme da se date malo više svom partneru i naterate ga da shvati šta biste želeli da radite sa njim...

... ili naprotiv, recite mu stvari koje ne volite previše.

U svakom slučaju, cilj je isti: pokušati da začinite svoj ljubavni život kako biste se više zabavili.

Ne oklevajte da se počastite dobrim kvadratom tamne čokolade! Sve što će vas usrećiti dobro je preduzeti da bi ovi bolovi nestali.

Открити : 12 razloga zašto biste trebali imati ljubav svaki dan. Ne propustite # 12!

12. Bol u stopalu

Kada ste depresivni, možete osetiti bol u stopalima.

Zaista, previše negativnosti se može manifestovati u stopalima jer se svi nervni završeci nalaze ispod svoda stopala.

Da biste to popravili, pokušajte da se više fokusirate na mala zadovoljstva u životu.

Na primer, jednostavna činjenica hodanja u šumi trebalo bi da vam donese blagostanje.

Možda biste mogli da usvojite i kućnog ljubimca ili da pronađete novi hobi poput šivanja za koji naučnici kažu da ima moć da učini ljude srećnijim.

Ukratko, tražite radost gde god se nađe!

Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.

Takođe da otkrijete:

15 stvari koje treba da prestanete da radite da biste bili srećni.

10 stvari o kojima apsolutno morate da prestanete da brinete.