10 efikasnih lekova protiv prehlade za koje bi već trebalo da znate.
Da li osećate prve simptome teške prehlade?
Ne dozvolite mu da vas omami i postupite brzo!
Ispravite to pre nego što bude prekasno sa ovim jednostavnim, domaćim lekovima.
Ovi bakini lekovi će vam pomoći da odčepite nos i brzo umirite svrab u grlu.
Evo našeg izbora od 10 prirodnih i efikasnih lekova za borbu protiv prehlade. pogledaj:
1. Ostanite hidrirani što je više moguće
Pijte puno tečnosti. Зашто ? Zato što pijenje pomaže u dekongestiji bronhija, vlaži grlo i sprečava dehidraciju.
Ne znate šta da pijete? Pijte vodu, biljne čajeve ili čaj od đumbira.
Dobra pileća čorba je takođe efikasan bakin lek!
2. Uradite fumigaciju
Šta je fumigacija? Veoma je jednostavno. To je čin udisanja vodene pare sa esencijalnim uljima u njoj.
Aktivni molekuli, udahnuti kroz nozdrve, tako lako ulaze u respiratorni trakt.
Udišući paru, deblokirate nos. Držite glavu iznad posude sa ključalom vodom i polako dišite kroz nos.
Proverite temperaturu pare: cilj nije da se opečete. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa da odčepite nos.
Takođe možete koristiti ovlaživač vazduha u spavaćoj sobi. Ili samo uzmite topli tuš sa zatvorenim vratima kako biste zadržali paru. Možete čak dodati i Vicks Vaporub pastile.
3. Izduvajte nos na pravi način
Redovno izduvavanje nosa je mnogo bolje od šmrkanja i gutanja sluzi. Ali znajte da je važno da uradi to na pravi način.
Ako previše duvate kroz nos, rizikujete da klice u sluzi gurnete do ušiju.
Ove klice tada mogu izazvati infekciju uha. Nije strašno!
Najbolja tehnika da bezbedno izduvate nos? Pritisnite prst na jednu nozdrvu dok nežno duvate da ispraznite drugu. Nije tako teško, zar ne?
4. Koristite slani sprej za ispiranje nosa.
Slani sprejevi kao i morska voda su efikasne tečnosti koje vam pomažu da brzo otpušite nos.
Za ovo je recept vrlo jednostavan. Pomešajte 3 kašičice soli bez joda i jednu sodu bikarbonu.
Stavite smešu u hermetički zatvorenu posudu. 1 kašičicu ove mešavine stavite u oko 250 ml tople kuvane vode.
Zatim ovim rastvorom napunite špric, ili ovakvu krušku. Nagnite glavu iznad lavaboa i nežno sipajte slanu vodu u nos.
Držite jednu nozdrvu zatvorenu tako što ćete lagano pritisnuti prstom dok sipate smešu u drugu nozdrvu. Pustite da tečnost iscuri. Zatim uradite isto u drugoj nozdrvi.
Prilikom pravljenja ove mešavine uvek koristite prokuvanu ili sterilnu vodu. U suprotnom, možete dobiti infekciju. Takođe ne zaboravite da isperite ampulu nakon svake upotrebe i ostavite da se osuši na vazduhu.
5. Ostanite topli i odmorite se
Posebno je važno da se odmorite kada prvi put osetite simptome prehlade ili gripa.
Ovo pomaže vašem telu da usmeri svu svoju energiju na borbu protiv ove infekcije koja ga napada. Ova bitka iscrpljuje vaše telo.
Zato budite topli ispod pokrivača! Osim ako nemate temperaturu jer je u ovom trenutku preporučljivo da se ne prikrivate previše.
6. Ispirati grlo toplom slanom vodom
Ovaj kućni lek je veoma efikasan za podmazivanje upale grla i pruža brzo olakšanje.
Probajte pola kašičice soli rastvorene u 250 ml tople vode 4 puta dnevno.
Da biste smirili to grlo koje stalno svrbi, koristite jedno od ovih 16 ispiranja grla.
7. Pijte tople tečnosti
Vruće tečnosti su veoma efikasne u ublažavanju zagušenja i umirenju upale grla.
Ako vam je nos toliko zapušen da ne možete da spavate noću, probajte ovaj vrući grog recept koji su koristile naše bake.
Evo jednostavnog recepta: stavite 1 kašičicu meda i malu čašu viskija ili burbona po želji (samo za odrasle!) u šolju vrele vode. Zatim polako pijte.
Ali polako i ograničite se na 1 toddy dnevno. Previše alkohola zapaljuje membrane nosa i grla.
Zapamtite: Zloupotreba alkohola je opasna po vaše zdravlje. Konzumirajte umereno.
8. Koristite balzam od mentola
Stavite pod nos malu vatu natopljenu ovim balzamom. Ovo će pomoći u otvaranju disajnih puteva.
Mentol, eukaliptus i kamfor su sastojci koji vam mogu pomoći da odčepite nos i sprečite ovu neprijatnost.
Открити : 18 magičnih upotreba VapoRuba koje bi svi trebali znati.
9. Stavite mini boce sa toplom vodom na sinuse
Uzmite mali vlažni peškir (ili krpu) i zagrejte ga 30 sekundi u mikrotalasnoj pećnici.
Testirajte temperaturu da biste bili sigurni da vas ne opeče i stavite vrući peškir preko sinusa da biste ih otpustili.
Takođe možete koristiti ovakvu mini-bocu za toplu vodu za još veću efikasnost.
10. Stavite dodatni jastuk ispod glave
Spavanje sa podignutom glavom je takođe dobar trik za bolje disanje noću. Ovo sprečava da se vaš nos prebrzo napuni.
Ako utvrdite da vam je glava previsoka sa 2 jastuka, takođe možete da postavite jastuke između dušeka i opruge da biste napravili glatkiji nagib.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Bakin recept nezaobilazan protiv prehlade.
Limun, med i đumbir: Lek koji deluje protiv prehlade i upale grla.
