9 prednosti zagrljaja za koje niste znali.
Svi znaju da kada ste u vezi, volite zagrljaje.
A kada ste sami, nedostaje nam.
Ali da li ste znali da pored svih razloga zbog kojih ih volimo, zagrljaji mogu imati neverovatne i pozitivne efekte na naše zdravlje?
Evo 9 prednosti zagrljaja koje niste znali:
1. Zagrljaji proizvode oksitocin
Kezako? THE'oksitocin je zapravo magični hormon koji čini sjajne stvari kao što je usrećivanje ili čini da se osećate blisko sa drugim ljudima.
Ovaj hormon je ključan u zagrljaju, kao što ćete videti u sledećim prednostima.
2. Zagrljaji jačaju imuni sistem
Znate kada se osećate tako moćno jer ste zaljubljeni? To je zato što proizvodite mnogo oksitocina i čini da se osećate kao da vas ništa ne može zaustaviti.
Kao rezultat, proizvodite i hormone koji se bore protiv infekcija. Previše hladna snaga ljubavi i sreće, zar ne?
3. Zagrljaji ublažavaju bol
Isti princip, deluje oksitocin. Kada vas boli vrat, masirajte ga da biste uklonili bol, a taj jednostavan dodir vas tera da proizvodite oksitocin.
Pa zamislite kakav je osećaj kada se zagrlite!
4. Zagrljaji pomažu u jačanju vaše veze.
Komunikacija je sve, ali ljudi često zaborave koliko je kontakt važan. Kada dođete kući pod stresom i umorni, ne odvojite vreme da sednete sa svojom drugom polovinom, stvarate napetost.
Umesto toga, odvojite najmanje 10 minuta za dobar veliki zagrljaj. Biće mnogo opuštajući od bilo čega drugog (hvala oksitocinu!) I ojačaćete svoju vezu.
5. Zagrljaji i više ako afiniteti
Čak i najjednostavniji dodiri mogu da nas nateraju da proizvedemo dopamin, feromon koji povećava seksualnu želju. Dakle, zagrljaj ili masaža mogu biti daleko.
A seks ima još veću snagu od zagrljaja: uklanja stres, jača vezu, pa čak i čini da se bavite sportom.
6. Zagrljaji pomažu ženama da se povežu
Vraćamo se na oksitocin, ali u kontekstu porođaja i dojenja. Jer ne samo da ovaj hormon pomaže u zbližavanju dvoje ljudi, već još bolje funkcioniše između majke i njene bebe.
Na primer, pomaže da se majka opusti kako bi dojenje bilo lakše, ili da joj pomogne da bolje spava.
7. Zagrljaji smanjuju socijalnu anksioznost
Oksitocin vas čini pozitivnijim. Dakle, ako dođete na tu zabavu na kojoj poznajete samo jednu osobu i ona vas zagrle kada stignu, osećaćete se mnogo bolje, umesto da se zadržavate. Да да.
8. Zagrljaji smanjuju stres
Za slučaj da još nije bilo jasno. Zagrljaj nas tera da proizvodimo oksitocin, hormon koji čini da se osećamo dobro, a samim tim i sprečava nas od stresa.
Osećaćete se bliže ljudima, otvorenije i opuštenije. Vaš imuni sistem će biti još moćniji! Nema više razloga za stres.
9. Zagrljaji smanjuju rizik od srčanih oboljenja
Oksitocin ponovo udara. Manje stresa znači i manje napetosti, a samim tim i mnogo manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Srce je srećno i ne bori se sa stresom; on stoga duže ostaje odličnog zdravlja.
Bonus: zagrljaji nemaju definiciju
Zagrljaj ne mora biti između vas i vašeg ljubavnika. Takođe radi sa prijateljima, ili čak sa vašom mačkom.
Na kraju, možete se čak i zagrliti! Ali nismo sigurni da i to funkcioniše.
Твој ред...
Da li ste pokušali da se mazite da biste se opustili? Javite nam u komentarima da li vam je uspelo. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
23 sjajne aktivnosti koje treba da uradite u paru, a da ne narušite banku.
15 apsurdnih ponašanja koja ozbiljno štete vašoj vezi.
