2uandtrilogy.com

Nije lako pronaći ideje za svakodnevni obrok za celu porodicu!

Originalne ideje, uravnotežene i naravno ne skupe.

Da, nema govora o eksplodiranju budžeta za hranu kada svi jedu kod kuće ujutro, podne i uveče...

Dakle, šta da radite dok jedete dok ste u zatvoru?

Da bismo vam olakšali život, odabrali smo za vas 30 brzih i lakih ideja za porodične recepte.

Na ovaj način možete lako da napravite svoj jelovnik za celu nedelju i bez preterivanja! pogledaj:

1. Testenina sa čorizom

Testenina sa čorizom je promena sa špageta na ćufte i podjednako je dobra. A košta još manje! A ovo je recept koji možete napraviti bez rerne. Za 10 minuta vaše jelo je spremno i svi su spremni za poslasticu. Pogledajte recept ovde.

2. Slana torta

Slana torta je dostupna u više verzija. Rezultat, nikada se ne umorimo od toga. Uz zelenu salatu, ekonomično je i lako za pripremu kompletno jelo. Možete ga čak i pripremiti unapred! Na vama je da izaberete recept koji vam se najviše dopada: kolač od sušenog paradajza, kolač od tikvica, kolač od pečuraka ili kolač od šunke sa maslinama.

3. Domaća supa

Supa je lagana večera koja se lako pravi. A šta bi moglo biti ekonomičnije i zdravije tokom zatočeništva? Ako ste student, razmislite o tome! Supa od sočiva, supa od francuskog luka, supa od kupusa, supa od divljeg belog luka, azijska fo supa, supa od tikvica od smeha (deca vole!), Supa od bundeve ili sa prazilukom. Prednost je što ima toliko recepata da vam nikad ne dosade. A gurmani to uvek mogu da prate domaćim krutonima, slaninom, sirom...

4. Testenina sa pestom

Želite da iznenadite svoju porodicu? Dakle, napravite im testeninu sa domaćim pesto sosom. Spremno je za 5 minuta i veoma je lako za napraviti. Evo recepta ovde. I još originalnije i ekonomičnije: zašto ne pokušati da napravite pesto od koprive?

5. Omlet od šunke

Yum ! Dobar omlet! Ako ne znate šta da jedete večeras, ovo je jednostavno, brzo, brzo i ekonomično jelo. Jaja su naravno potrebna ali u njih možete dodati šta god želite: šunku, sir, pečurke, paprike, krompir, aromatično bilje... Recept otkrijte ovde. A da biste bili sigurni da ćete uspeti, evo 7 tajni kuvanja. A u španskoj verziji daje tortilju! Možete čak probati i slatku verziju: omlet od džema.

6. Quinoa tabbouleh

Da li vam je dosta tabula? Dakle, napravite sebi tabule ... od kinoe! To je lagani porodični recept. Ovaj jednostavan recept koji zamenjuje griz bogat je biljnim proteinima i bez glutena. Osim toga, praktičan je, jer ga možemo pripremiti za napredovanje. Pogledajte recept ovde.

7. Kiš od praziluka

To je porodično jelo par excellence! I to je takođe ekonomična ideja za obrok za celu porodicu. Verovatno znate Lorraine quiche. Ali zašto to ne biste malo promenili tako što ćete napraviti kiš od praziluka? To je jeftin i jednostavan recept za kuvanje u rerni. Otkrijte recept ovde. Užitke možete da promenite i tako što ćete napraviti kiš od tikvica, luka i kozjeg sira ili pitu od povrća.

8. Pileći kari sa kokosovim mlekom

Želite malo egzotike u svojoj kuhinji? Evo jednostavnog recepta za pileći kari sa kokosovim mlekom. Sa ovim ekonomičnim receptom zadivićete svoju porodicu ... i naterati ih da putuju! Pogledajte recept ovde.

9. Čobanska pita

Još jedan ukusan tradicionalni porodični recept! Čobanska pita je lako za pravljenje i jeftino porodično jelo. Pored toga, čak možete da koristite i ostatke mesa ili da ga napravite sa konfitom od patke. Pogledajte recept ovde.

10. Čizburger u američkom stilu

Deca to vole! Da se razumemo, dobar domaći čizburger je jednostavno dobar. Dakle, ovde je recept. Da li vaša deca više vole McDo's Big Mac? Нема проблема. Napravite im hamburger sa čuvenim Big Mac sosom. Evo tajnog recepta. I za promenu i jedite manje mesa (i uštedite novac), evo 8 ukusnih recepata za domaće veggie burger.

11. Palačinke od krompira

Mala jela stavljamo u velika sa ovim receptom za palačinke od krompira! Lako se prave, prave se od krompira, paradajza, fete i aromatičnog bilja. I to je poslastica! Pogledajte recept ovde.

12. Salata od pirinča

Ova salata ima dvostruku prednost da je ekonomična i da se svide svima! Osim toga, za pripremu možete koristiti i ostatak pirinča od prethodnog dana. Pogodno i ekonomično! Pogledajte recept ovde. A da biste zadovoljili velike apetite, preporučujem ove recepte za zasitne salate.

13. Gratin sa piletinom i sirom

Gratin je uvek lako pripremiti u rerni za veče. U zavisnosti od vašeg ukusa i onoga što imate u frižideru, možete varirati recepte. Dakle, šta ćete skuvati večeras: gratiniranje sa ostacima pirinča, gratiniranje tikvica, gratiniranje piletine i brokolija, gratiniranje karfiola, gratiniranje od bundeve, gratiniranje testenine od spanaća?

14. Piletina sa cilantrom

Povedite nepce ukusa svoje porodice na putovanje sa ovim receptom inspirisanim Meksikom: Piletina sa cilantrom. Tako ukusno i tako lako za napraviti, brzo će biti deo vašeg nedeljnog menija. Pogledajte recept ovde.

15. Tost u rerni

Nemate vremena ili nemate želje za kuvanjem? Dakle, napravite croque-monsieur! Svi ga vole, ekonomičan je i brzo i lako se radi. Шта више ? Osim toga, nema potrebe za aparatom za sendviče sa ovim receptom za pečene sendviče! Pogledajte recept ovde.

16. Slow Cooker Chicken Stroganoff

Odlična stvar kod ovog Slow Cooker Chicken Stroganoff je što samo stavite sve sastojke u spori šporet ... i ne vodite računa ni o čemu. Zgodno, zar ne? I ukusno! Pogledajte recept ovde.

17. Burito sa piletinom i avokadom

Jednostavni i brzi za pravljenje, ovi pileći avokado buritoi su zaista ukusni i laki za pravljenje. Samo skuvajte piletinu i isecite sve na komade. Za 15 minuta, spreman je. I hop, svako pomaže sebi! Zabavno je i praktično! Мој савет ? Planirajte velike količine, jer će ovi buritosi biti veliki hit! Pogledajte recept ovde.

18. Pire krompir

Uz meso, pečeno pileće ili svinjsko pečenje, pire krompir, savršeno je: lako se pravi, jeftino i dobro! I sa ovim receptom, to je nepogrešivo!

19. Pica tost sa kozjim sirom

Svi znaju picu. Ali da li znate tost za picu sa kozjim sirom? To je odlična ideja za brz i jeftin obrok. Ovo je učenikov omiljeni recept! Pogledajte recept ovde.

20. Karfiol pečen u rerni

Postao je odličan klasik u dobrim restoranima: karfiol pečen u rerni. Pa zašto je ne pozoveš za svoj sto? Iznenadićete se koliko brzo i lako se priprema ovaj recept. I veoma je ekonomičan. Pogledajte recept ovde.

21. Bakina goveđa čorba

Ovaj tradicionalni recept je savršen za porodične obroke. Jeftin je, jednostavan za pripremu i ukusan. Možete ga napraviti mnogo unapred, jer je još bolje zagrejati. Super je ekonomičan i ne traje više od 15 minuta za pripremu. Onda samo pustite da se krčka. Pogledajte recept ovde.

22. Pečeni krompir sa belim lukom

Ako tražite ukusan i jeftin recept, ova tava od krompira sa belim lukom i vlascem je savršena. Izuzetno je jednostavan za pravljenje i veoma ekonomičan. Pogledajte recept ovde.

23. Chili con carne

Suprotno popularnom verovanju, ovaj recept nije meksički ... već teksaški! Ali kako god, jer je ukusno. Naročito ako volite malo začinjenu hranu. Pored toga, to je ekonomično i jednostavno jelo za pripremu. Možete napraviti mnogo, jer je još bolje podgrejano. Pogledajte recept ovde.

24. Tepsija od jaja sa slaninom

Gotov u trenu, tepsija sa jajima sa slaninom je savršen recept za brz i dobro pripremljen obrok. Pored toga, na strani budžeta, teško je učiniti jeftinije! Pogledajte recept ovde.

25. Punjeni kupus

Ovaj tradicionalni recept nije nužno najbrži za pravljenje, ali je veoma ekonomičan. I zabavljaćete se! Trik je u tome da napravite puno toga i sačuvate ostatke za drugi obrok. To je ukusno, kompletno jelo koje voli cela porodica. Pogledajte recept ovde.

26. Domaći goveđi burginjon

Naše bake su navikle da kuvaju brzo i dobro. Zato im se dopada recept za goveđi burgujon. To je ekonomičan recept koji se brzo priprema i koji se dugo krčka. Evo jednostavnog recepta za ovo glavno jelo. Svideće vam se i belgijska verzija boeuf bourguignon-a: flamanska karbonada.

27. Domaća pohovana riba

Pohana riba, svi vole! Pogotovo kada je domaće. Posluženo sa pirinčem, uspeh ovog glavnog jela je zagarantovan! Počastite mlade i stare ovim lakom za pravljenje, ekonomičnim receptom.

28. Pečeni file oslića sa limunovim sosom

Riba na žaru je odlična za vaše zdravlje. A oslić je jedna od najjeftinijih riba. A kada ga popratimo ukusnim limunovim sosom, jednostavno uživamo. Pogledajte ovaj lagani recept ovde.

29. Ćufte iz IKEA

Ovaj recept za švedske knedle je super zgodan za pripremu za večeru. Za 10 minuta pripremili ste obrok za celu porodicu. Zgodno, zar ne? Još bolje nego u Ikei! Pogledajte recept ovde.

30. Škampi sa belim lukom, medom i limunom

Nije najjeftiniji recept, ali je toliko ukusan da bi bilo šteta bez njega! Pored toga, za 10 minuta na vrhu, vaše jelo je spremno. To je zdrav, lak i brz recept. Saznajte ovde. Ako volite ovaj recept za škampe sa medom i limunom, svideće vam se ovaj recept za škampe sa medom i belim lukom.

Твој ред...

Da li ste probali jedan od ovih jednostavnih i jeftinih recepata? Recite nam u komentarima da li vam se svidelo. Jedva čekamo da čujemo od vas!

Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.

Takođe da otkrijete:

15 recepata za kuvanje ostataka i zaustavljanje otpada.

8 ideja za obroke manje od 2 € po osobi (lako, brzo i jeftino).