Превруће ? Moj savet za zagrevanje donjeg dela tela za 30 sek.
Toplotni udar je teško kontrolisati.
Naročito kada morate da se potrudite kada je jako vruće ili kada ne pijete dovoljno!
To je fenomen koji pogađa i decu tokom epizoda toplotnih talasa.
Koža tada postaje suva i gori. Temperatura tela raste. Moramo reagovati brzo kako bismo izbegli nelagodnost.
Na sreću, postoji jednostavan trik da se telesna temperatura spusti na razuman nivo za nekoliko sekundi.
Da biste se sigurno osvežili i stali na pravu nogu, efikasan lek je da prođete rukama pod jednostavnim mlazom hladne vode.
Како то да урадите
1. Provedite nekoliko sekundi podlaktice i ruke pod mlazom veoma, veoma hladne vode.
2. Insistirajte na pregibu lakta.
3. Ako ste kod kuće, za veću efikasnost, napunite mali bazen vode kockama leda.
4. Kupajte ruke u njemu 5 minuta.
Rezultati
I eto, ohladili ste temperaturu tela za nekoliko sekundi :-)
Da biste uštedeli vodu, možete ponovo da koristite vodu u svom bazenu za kasnije.
Како то ради ?
U stvari, kada se potrudite i vaša telesna temperatura poraste, krv je ta koja je porasla za nekoliko stepeni.
Nanošenjem hladne vode na strateška mesta kao što je pregib na laktu, ova temperatura se stoga snižava.
Зашто ?
Zato što je to deo našeg tela gde kruže veliki krvni sudovi, posebno brahijalna arterija.
Tako osvežena krv će cirkulisati u našem telu i sniziti našu opštu temperaturu.
Ako simptomi toplotnog udara potraju, odmah potražite medicinsku pomoć.
I ne zaboravite da pijete puno vode kada je vruće.
Открити : 14 znakova da ne pijete dovoljno vode (i kako to popraviti).
Твој ред...
Sigurno vam se dešava da patite od vrućine, možete li nam u komentarima objasniti svoje savete za rashlađivanje? Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Kako osvežiti sobu u svojoj kući tokom leta?
Kako ohladiti sobu bez klima-uređaja?
