Kako lako i bez previše trošenja izbeći bolove posle vežbanja?

Da li ste zabrinuti zbog bolova u mišićima nakon treninga?

Ovo je normalno ako ste upravo imali intenzivnu sesiju izgradnje mišića.

Nema potrebe da trošite bogatstvo na kreme za ublažavanje bolova ... ili za patnju!

Na sreću, moj profesor sporta mi je dao originalan savet da izbegnem ukočenost mišića posle sporta.

Trik da nemate bolove u mišićima je da nastavite da pijete puno vode sledećih sat vremena, kao i ... malo piva!

pijenje piva posle sporta ograničava bolove u mišićima

Како то да урадите

1. Posle treninga pijte vodu bogatu sodom bikarbonom.

2. Onda popijte malo piva.

Rezultati

I eto ga, sledećeg dana kada se probudiš, osetiš da su ti butine proradile, ali nema teških bolova na vidiku :-)

Spremni ste za novu kardio sesiju i izgradnju mišića!

Da li ste znali da je potrebno da popijete između 0,5 litara i 1 litra vode po satu sportske aktivnosti u satu nakon treninga?

Zašto radi?

Nakon treninga, mišići su akumulirali toksine koji mogu biti kiseli, što dovodi do ukočenosti mišića.

Međutim, pivo je, zahvaljujući prirodnom kvascu koji sadrži, bogato mineralnim solima i elementima u tragovima, poput vitamina B6 i folne kiseline, neophodnih za uspostavljanje acido-bazne ravnoteže.

Svi ovi mikronutrijenti će doprineti eliminaciji toksina iz mišića i na taj način sprečiti bolove u telu sledećeg dana.

Открити : 10 dobrih razloga da popijete malo piva večeras.

Упозорење

Ovde se radi o tome da se u 2 sata nakon napora popije jedno pivo, a ne celo pakovanje, kako bi se iskoristile prednosti prirodnog kvasca, ali ne i štetno dejstvo alkohola!

Pivo je pravi alkohol piti umereno.

Ostvarena ušteda

Pre nego što kupite bilo koju gotovu kremu za zagrevanje i opuštanje, isprobajte ovaj jednostavan, prirodan i ekonomičan trik da sprečite bol u mišićima.

Klasično plavo pivo od 33 cl košta u proseku između 50 centi i 1 € u prodavnici...

Zaista ne mnogo u poređenju sa kremama koje se prodaju u apotekama između 5 i 20 €!

Твој ред...

Da li ste probali ovaj iznenađujući trik da ograničite bol u mišićima? Javite nam u komentarima da li vam je uspelo. Jedva čekamo da čujemo od vas!

Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.

Takođe da otkrijete:

9 šampionskih lekova protiv bolova.

Prirodni lek za grčeve i bolove.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found