Prihvatite izazov: 30 dana da budete srećni!
Prema rečima stručnjaka, potrebno je samo 30 dana...
30 dana da vidite život u pozitivnijem svetlu i ostavite negativne stvari iza sebe.
30 dana da imate novo ponašanje i naviknete se na to srećna !
I za to nema potrebe za drastičnim promenama u njegovom životu!
Jednostavne, svakodnevne stvari mogu nam pomoći da vidimo život na pozitivan način i da povratimo radost življenja.
Ovo je sam princip ovoga jednostavan i efikasan izazov da postanete srećni za 30 dana.
Svakog dana preuzimate mali izazov, malu akciju koju možete lako da integrišete u svoj svakodnevni život. pogledaj:
Kliknite ovde da biste lako odštampali izazov u PDF-u.
Како то да урадите
Princip je ultra jednostavan. pogledaj:
- Prvo kliknite ovde da biste odštampali Izazov za sreću za 30 dana.
- 1 дан: izaberite jednu od aktivnosti na tabli. Uradite to, a zatim precrtajte, kada završite.
- Дан 2: izaberite i uradite jednu od aktivnosti na tabli, a zatim je precrtajte.
- 3. dan: izaberite i uradite jednu od aktivnosti na tabli, a zatim je precrtajte.
- I tako svaki dan 30 dana, dok ne završite sve male radnje Izazov za sreću za 30 dana.
Prihvatite izazov: 30 dana da budete srećni
Kliknite ovde da lako odštampate izazov u PDF-u.
1. Prođite ceo dan bez prijavljivanja na društvene mreže: bez Fejsbuka, bez Instagrama itd.
2. Pozovi prijatelja (bez teksta)
3. Slušajte svoju omiljenu pesmu
4. Bavite se sportom 15 minuta
5. Stavite prelep buket cveća u svoj dom
6. Dajte veliki zagrljaj voljenoj osobi
7. Učini dobro delo za stranca
8. Gledajte komediju
9. Plešite uz pesmu koja vas čini srećnim
10. Provedite ceo dan bez prigovora
11. Počastite se svojim omiljenim pecivom
12. Obojite sliku
13. Stavite se na svoju trideset jednu!
14. Započnite novu knjigu
15. Прошетати
16. Igrajte se sa svojim psom ili mačkom
17. Priuštite sebi sesiju pedikira
18. Provedite vreme sami sa svojim najboljim prijateljem
19. Цветови биљке
20. Idi na vožnju biciklom
21. Napravite domaće kolače
22. Дремнути
23. Zapišite svoje prednosti na papir
24. Očistite 1 sobu u kući
25. Priuštite sebi nešto što vas čini srećnim
26. Posetite jezero ili prošetajte
27. Izađi u restoran
28. Odaberite destinaciju za svoj odmor
29. Uzmite slobodan dan uz platu
30. Dajte poklon voljenoj osobi
Rezultati
I eto ga, sada znate kako da pronađete sreću za samo 30 dana :-)
Lako, brzo i efikasno, zar ne?
Ne morate da radite sve ove aktivnosti redosledom kojim se pojavljuju na tabli.
Suština je samo preduzeti pozitivne akcije сваки дан, bez preskakanja dana.
Još 2 saveta
Takođe predlažem da uradite 2 veoma male dodatne stvari, koje će vam takođe pomoći da povratite želju za životom:
♥ Број један : svaki dan tokom izazova, zapišite 3 stvari na kojima ste zahvalni. Ovo je super efikasan metod "naučavanja" našeg mozga da vidi pozitivnu stranu stvari, umesto da se fokusira na negativne aspekte svakodnevnog života.
♥ Broj dva: svakog dana tokom izazova, odvojite nekoliko minuta da duboko udahnete i recitujete pozitivne mantre. Savetujem vam da koristite jednostavne rečenice koje vas inspirišu. Na primer, možete da izgovorite fraze kao što su:
- "Срећна сам."
- "Ja sam jak."
- "Imam dobru situaciju."
– „Ima mnogo pozitivnih stvari u mom životu.
Твој ред...
Probao si 30-dnevni izazov da postanete srećni ? Recite nam u komentarima da li je bio efikasan. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
15 stvari koje treba da prestanete da radite da biste bili srećni.
8 stvari koje srećni ljudi rade drugačije
