Dijeta: Kako izbeći glavobolju? Jedite hleb od celog pšenice.
Krećete na dijetu i imate glavobolju?
Sasvim uobičajeno u ovakvoj situaciji, moguće ih je izbeći prirodnim putem uključivanjem nove namirnice.
Za početak dijete potrebna je jaka volja, ali pre svega energija koju gubimo smanjenjem hrane i promenom navika.
U ovom periodu može doći do glavobolje. Naročito ako ste na dijeti sa malo ugljenih hidrata.
Zašto jesti hleb od integralnog brašna tokom moje dijete?
Dijeta sa malo ugljenih hidrata smanjuje zalihe glikogena, što je neophodno za pravilno funkcionisanje mozga i davanje energije koja mu je potrebna.
Ovo olakšava dehidraciju. A naš mozak više nema dovoljno energije da normalno funkcioniše.
Rešenje za glavobolje
Раствор ? Jedite zdrave ugljene hidrate, kao što je hleb od integralnog brašna.
Na ovaj način izbegavamo ugljene hidrate od kojih jedete poput belog hleba ili testenine, ali na nedostatak koji izazivaju reagujemo zdravom ishranom.
Osim toga, ovi ugljeni hidrati učestvuju u oslobađanju serotonina u našem telu, ovog čuvenog hormona koji nas čini dobrim raspoloženjem.
Rezultati
Konačno efikasna dijeta: bez glavobolje i sa breskvom da nadoknadi manjak čokolade!
Takođe možete probati bademe za sledeću glavobolju, ovde ću vam reći zašto.
A evo i četiri jednostavna mala saveta, umesto da udarate glavom o zidove.
Твој ред...
Dakle, ubeđeni da počnete dijetu u dobrom raspoloženju? Recite mi u komentarima. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Zaboravljeni sastojak za mršavljenje: jabukovo sirće.
Posle dijete: 4 saveta za učvršćivanje kože za 2 meseca!
