20 stvari koje treba uraditi sa 30 (da biste imali bolji život u 50).
Koje biste stvari uradili drugačije u mladosti?
Istraživanje je postavilo ovo pitanje ljudima starijim od 50 godina.
Kao što možete očekivati, njihovi odgovori su puni mudrosti, ali i velike jednostavnosti.
Za sve one koji su upravo prešli famoznu „tridesetu prekretnicu” evo 20 stvari koje treba uraditi sa 30 (da biste imali bolji život sa 50).
Moram priznati da mi mnogo toga nedostaje, ali kažem sebi da nikad nije kasno da prihvatim dobar savet! pogledaj:
1. Ne pušite (a ako već pušite, pokušajte da prestanete što je pre moguće)
„Bukvalno sam na kolenima, na svojim starim klimavim kolenima, preklinjem te jedna stvar : samo pokušaj мислити da prestanem da pušim, pre nego što bude prekasno“ – Sindi Perlman Fink
Pušenje... skupo je, smrdi i 100% je garancija da ćete kasnije u životu imati zdravstvenih problema. Želite da izbegnete rak nakon 50 godina? Zato prestani da pušiš.
Открити : 10 najboljih saveta za prestanak pušenja jednom zauvek.
2. Prestani da jedeš m ****
„Kada si mlad, možeš zaraditi dovoljno novca da kupiš šta god želiš u penziji. Ali postoji jedna stvar koju ne možeš. nikad otkupi: svoje zdravlje. Zato prestanite sa brzom hranom i brzom hranom sada kada imate 30 godina, onda će biti prekasno." - Sireesha Chilakamarri
Открити : 10 toksičnih sastojaka koje jedete u McDonald'su a da to niste znali
3. Održavajte (ili obnovite) veze sa roditeljima, porodicom i voljenima
„U životu se ponekad menjamo, otkrivamo nove ideje... Ali usvajanjem novih stavova možemo se naći i u neslaganju sa nama bliskima.
„Porodica je za to – ona nas uči kako da se dobro slažemo – čak i ako se ne slažemo nužno o važnim stvarima.
„I sam dolazim iz porodice koja voli beskrajne rasprave. Oni koji nas ne poznaju mogli bi zamisliti da su članovi moje porodice ljuti jedni na druge ili da se svađaju... ali to uopšte nije slučaj!
„Naprotiv, sasvim je jednostavno to što možemo slobodno da izrazimo dubinu naših misli, jer imamo jake veze između nas.” - Robert Voker
Открити : 7 ponašanja za koje se smatra da su negativna, ali koja su zapravo dobra za vas.
4. Prestanite da se izlažete direktnoj sunčevoj svetlosti bez nanošenja kreme
"Bio sam stvarno glup. I nisam poslušao taj osnovni savet... A danas, zbog svog ovog preteranog izlaganja suncu, moja koža je sva naborana. Da ne govorim o tome da je toliko oslabljena da je i najmanji šok." ima modrice. Dakle, da, uživajte u suncu... ali nikada bez stavljanja kreme za sunčanje." - Cyndi Perlman Fink
Открити : Kako da napravite svoju 100% prirodnu kremu za sunčanje.
5. Redovno vežbajte
„Kada dostignete starosnu dob za penzionisanje, niko ne želi da ide u kupovinu u šetači. Ako želite da izbegnete zdravstvene probleme, redovno se bavite fizičkom aktivnošću – i to sada. Izbegavajte gojenje... Bavite se sportom.
"I ne morate da budete najmišićaviji u teretani - samo treba da nađete pravi balans. Prekomerna težina ima strašne posledice po zdravlje. U životu sam imao višak kilograma, i bio sam gojazan. takođe je bio mršav. I mogu vam reći da je biti mršav mnogo bolje za vaše zdravlje." - Cyndi Perlman Fink
Открити : Prihvatite izazov: 4 nedelje da izgubite stomak i dobijete trbušnjake.
6. Počnite da štedite novac (čak i ako je to samo mali deo)
"Pokušajte da ostavite nešto novca sa strane. Znam da je ovo iskreno nezanimljiv savet i nimalo seksi... ali to je ipak istina! Zašto? Zato što većina ljudi ima 30 godina. počinje da zarađuje dovoljno novca da počnu da štede."
„Osim toga, postoje neki laki i efikasni načini da uštedite novac i koristite ga kasnije u životu. A dobra strana je što uštedite nešto novca sa 30 godina, povećavate svoje šanse da nastavite da štedite dok ne odete u penziju.“ - Cliff Gilley
Открити : 52 nedelje da imate fond za hitne slučajeve od 1,378 evra.
7. Naučite da budete zadovoljni onim što već imate
"Sreća nije definisana stvarima koje imate. Ako ste zadovoljni onim što imate, manje je verovatno da ćete biti milioner... ali ćete put do sreće pronaći mnogo lakši.
„A to ne znači da nećete učiniti nikad fortune! Ako se ikada obogatite, bićete zadovoljni onim što već imate pomoći će vam da budete srećnija, ispunjenija i produktivnija osoba. ”- Robert Voker.
Открити : Znati kako biti zahvalan može vam promeniti život: 12 prednosti za koje niko ne zna.
8. Ne odlažite potragu za svojim snovima i životnim ciljevima do sutra.
„Koji su tvoji snovi, tvoji životni ciljevi? Kupiti stan? Zasnovati porodicu? Napisati knjigu? Steći diplomu magistra ili neku drugu diplomu? Profesionalnu prekvalifikaciju? Naučiti saksofon? Postati kordon ble? Ići na ronjenje? mornarica? da pokrenete start-up i postanete sami sebi šef?
„Šta god da su: početi danas, Без даљег одлагања.
„Lako je odlagati stvari do sledećeg dana. Kažemo sebi: Imam još dosta vremena da ovo uradim kasnije. Ali jedna od životnih istina je da nakon što napuniš 30 godina vreme leti sve brže i brže. A posle tridesete to ide još brže!
"Zapamtite, postoji samo jedno dobro vreme da jurite svoje snove: i to je vreme sada." - Bill Karwin
Открити : 20 jutarnjih rituala koji će vam promeniti život.
9. Dovoljno spavajte
"Vaša rutina spavanja treba da bude besprekorna! Razmislite o spavanju u mračnoj spavaćoj sobi, koristeći roletne da blokirate svetlo. Takođe izbegavajte svetle ekrane pre spavanja. I pokušajte da uvek zaspite i probudite se otprilike iza ugla. u isto vreme." - Nan Waldman
Открити : Koliko dugo je potrebno da dremanje bude zaista efikasno?
10. Vodite računa o svojim zubima
„Redovno posećujte svog stomatologa. Nemojte čekati da vas zaboli zub ili karijes pre nego što odete na lečenje. Kada počnu problemi sa zubima, oni postaju sve gori i gori, za razliku od većine zdravstvenih problema.
„Osim toga, stomatološka nega poput postavljanja krunice, mosta ili implantata je dugotrajna i bolna - i takođe izuzetno skupa. evra, za jedan zub.
"Naravno, ako imate dobre prihode ili novac ostavite na stranu, račun neće biti najbolniji. Ali čak i sa svim novcem na svetu, nećete moći da pobegnete. fizički bol i sve vreme trošen u zubarskoj stolici." - Caroline Zelonka
Открити : Kako izbeliti žute zube kurkumom (100% prirodno i efikasno).
11. Sakupljajte prelepe suvenire nego predmete
„Nikad ne zaboravite da je osoba koja ste danas, ipak, rezultat iskustava koja ste imali.
„Zato nemojte praviti grešku da sa 50 godina shvatite da ste ceo život potrošili kupujući i gomilajući materijalna dobra.
"Lepa iskustva i uspomene su zauvek. NIKAD ne gube vrednost i ne mogu nestati u vatri." - Richard Careaga
Открити : Ljudi koji troše novac da bi imali jaka iskustva srećniji su. Evo zašto.
12. Dajte vremena da pomognete drugima
„Naučite da uzvratite svojoj zajednici, kako biste osetili ogromno zadovoljstvo služiti drugima.
„I šta god da preduzmete, uradite to tako što ćete uložiti sve svoje srce, svu svoju dušu, svu svoju energiju. I iznad svega, uradite to. бесплатно, ne očekujući ništa zauzvrat od onih kojima pomažete. "- Nan Waldman
Открити : Ova kompanija za selidbe pomaže zlostavljanim ženama da se kreću besplatno.
13. Budite radoznali i svaki dan pokušajte da radite nešto što vas plaši.
"Idite da uradite ogromnu stvar, neverovatnu stvar, nezaboravnu stvar - pravu avanturu. Eto, odmah, odmah. Ustani i kreni! I ne zaboravi da napraviš dosta slika :-)
„Ne plašite se da rizikujete, zaboravite na uobičajenu opreznost i krenite u avanturu. Ako je moguće, pozovite voljenu osobu sa sobom, da uspomena bude još nezaboravnija.
„Ne govorim nužno o tome da radite nešto intenzivno kao što je iskakanje iz aviona. U idealnom slučaju, izaberite iskustvo koje traje nekoliko dana, a ne samo nekoliko minuta ili nekoliko sati.
„Videćete, opet ćete se smejati kada razmislite, kada provedete mirne dane u penziji... I danas se smejem. - Meri Lik
Открити : 12 načina da budete plaćeni da putujete svetom.
14. Pokušajte da čitate više knjiga
"Kako bih voleo da sam proveo više vremena gledajući TV i igrajući video igrice... Da li ste ikada čuli 50-godišnjaka da izrazi takvo žaljenje? Наравно да не !
"Mozak je mišić koji se stalno razvija i na kome morate da radite tokom celog života. Zato trenirajte svoj sa jedinim medijumom koji je zaista važan: dobrom starom knjigom." - Vanitha Muthukumar
Открити : 10 prednosti čitanja: Zašto biste trebali čitati svaki dan.
15. Putovanje. Što više i što pre
„Putovanja su daleko iskustvo koje vas najviše može promeniti, najviše transformisati. Putovanja nas teraju da se suočimo sa neočekivanim, da se suočimo sa većim izazovima od naših.
"Putovati znači znati rizik, to je živjeti avanturu. Ali iznad svega, to je učenje da prevaziđemo naše strahove suočeni sa nepredviđenim događajima u životu. A uz malo sreće, takođe je u stanju da inspirišemo drugi da prevaziđu sopstvene strahove." - Jeff Goins
Открити : 15 razloga zašto ljudi koji putuju uspevaju u životu
16. Naučite da meditirate
„Prednosti meditacije za naše zdravlje su bezbroj. I iznenađujuće je kako se sesije meditacije lako uklapaju u naš dnevni raspored. Ono što je najvažnije, meditacija ima ovu spektakularnu moć da transformiše vaš život na bolje i da poboljša vaše odnose sa vašim voljenima.
„U stvari, tokom proteklih deset godina, prednosti meditacije su dokazane u nekoliko naučnih studija. - Rens De Nobel
Открити : Meditacija: 7 naučno dokazanih prednosti za vaš mozak.
17. Prestanite da se poredite sa drugima i budite svoji
„Verujte mom iskustvu – onog dana kada vaše telo počne da pokazuje znake starenja, nećete videti nikakvog smisla da izlazite na zabavu ili pokušavate da impresionirate one oko sebe.
„Moj savet je daNauči da te upoznam. Pokušajte sada da saznate koje su stvari koje vas zanimaju zaista u životu, i bićeš mnogo jači kada budeš u svojim 50-im.” – Satiš Kumar Grandi
Открити : 15 stvari koje treba da prestanete da radite da biste bili srećni.
18. Vodite dnevnik
„Ovo je problem sa našim najdragocenijim sećanjima: skloni smo заборавити kako zapamtiti! Život je jednostavno napravljen tako...
„Pokušajte da zapišete svoja najlepša sećanja. Ova vrsta dnevnika će vas i vaše voljene nasmejati kasnije u životu. (Obećavam... Danas je to što nisam pisao dnevnik jedno od mojih najvećih žaljenja.)
„Danas je ovaj posao arhiviranja još lakši sa računarima i rešenjima za skladištenje u oblaku. Isto tako, možete besplatno da skladištite svoje najbolje fotografije u oblaku ili na USB fleš disku.
„Verujte mi, vaša deca (ili vaš supružnik ako prvi umrete) će vam zahvaliti što ste ostavili tragove vaših najlepših uspomena. - Mark Crawley
Открити : Definitivno NAJBOLJI sajt za besplatno skladištenje SVE vaše fotografije.
19. Ako možete, posedujte kuću (čak i ako je to mala kuća)
„Pokušajte da kupite kuću za 30 (čak i ako je to mala kuća) i biće skoro u potpunosti isplaćena kada budete imali 50 godina. - Liz Read
Открити : Evo male kuće u šumi izgrađene za 6 nedelja za 3.500 evra!
20. Čuvajte svoje prijatelje
„Dobro birajte prijatelje oko sebe. Birajte prijatelje sa kojima se osećate dobro, koji vas izvlače, koji vas guraju da izazovete sebe i sa kojima jednostavno volite da provodite vreme.
„I vodite računa o svojim prijateljima. Smijte se s njima. Pustite ih i poludite zajedno. Budite prisutni u njihovom životu i pokušajte da doprinesete njihovom životu. Svake nedelje odvojite vreme da se prijavite i ostanite u kontaktu sa njima. prijatelji." - Nan Waldman
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
20 istina koje bi 40-godišnjakinje volele da znaju od 30.
10 stvari o kojima apsolutno morate da prestanete da brinete.
