15 sjajnih saveta za lakši život TRUDNICAMA.
Da li čekate srećan događaj? Pre svega, čestitam!
Iako je trudnoća sjajan period u životu žene, još uvek postoje neke neprijatnosti.
Na sreću, odabrali smo najbolje praktične i ekonomične savete kako bismo vam olakšali život tokom ovih 9 meseci.
Овде је 15 saveta koje svaka trudnica treba da zna. pogledaj:
1. Ako imate otečene noge, stavite ih u Schweppes tonik
Ovaj lek može zvučati čudno, ali zaista deluje. Zaista, kinin sadržan u ovom napitku smanjuje upalu, a mehurići smiruju bolna stopala. Schweppes tonik treba da bude na sobnoj temperaturi ili hladan da bi se smanjio otok u stopalima i gležnjevima.
2. Koristite gumicu za kosu kako biste povećali farmerke
Uzmite gumicu za kosu i provucite je kroz rupicu. Zatim ga okačite na dugme. Takođe možete koristiti ovaj trik da proširite patent zatvarač. Pogledajte trik ovde.
3. Koristite bovu ako želite da spavate na stomaku
Ovaj trik je savršen za opuštanje leđa i ramena. Možete koristiti ovakvu klasičnu bovu ili još bolje ovakav jastuk za trudnoću.
4. Jedite šest urmi dnevno da biste izazvali i olakšali porođaj
Iako to nije definitivno dokazano, neke studije su pokazale da jedenje 6 urmi dnevno olakšava i smanjuje vreme porođaja.
5. Koristite kinezio trake da biste ublažili nelagodnost tokom trudnoće
Ove elastične trake od tkanine pomažu u držanju kože i podstiču cirkulaciju krvi. Pogledajte ovaj članak da biste bolje razumeli korisnost ovih traka i zašto su efikasni za ublažavanje bolova.
6. Stavite grudnjak u zamrzivač ako vam je stalno toplo vreme.
Ovo je moj omiljeni savet!
7. Uzmite u obzir jabukovo sirće ako imate uznemiren stomak
Sirćetna kiselina u jabukovom sirćetu ima mnogo zdravstvenih prednosti. Pronađite lek ovde.
8. Ublažite grčeve u mišićima pomoću prenatalne joge
Postavljanje nogu uza zid pomaže u njihovom dreniranju i poboljšanju venskog povratka. Na ovaj način se poboljšava cirkulacija i smanjuju grčevi.
9. Napravite sopstvene trake za glavu za trudnice da biste sakrili vrhove farmerki koje više ne možete da zatvorite.
Povrh toga, to takođe dodaje malo dužine vašim vrhovima. Потребан вам је :
- tkanina od dresa
- makaze
- jedan metar
- mašina za šivenje
Preporučujemo ovaj vrlo jednostavan vodič.
10. Držite dugačka kliješta u blizini da zgrabite stvari.
Ovakav sveobuhvatni klip je zgodan kada vas trudnoća iscrpljuje i ne možete lako da ustanete svake 2 sekunde da biste nešto dobili.
11. Smanjite bolove u leđima velikom loptom za vežbanje
Ova lopta za vežbanje pomaže u smanjenju pritiska na donji deo leđa i karlicu. Evo nekoliko vežbi u videu ovde.
12. Kupite "produžne grudnjake" i nosite grudnjake koje već imate umesto da kupujete grudnjake za trudnice.
Ovi nastavci su veoma praktični za povećanje grudnjaka. Pored toga, mnogo je jeftiniji od grudnjaka za trudnice koji će biti beskorisni za 6 meseci.
13. Ako imate grčeve, pokušajte da jedete banane i pijete više.
Ako nemate dovoljno kalijuma i niste dovoljno hidrirani, možda ćete osetiti grčeve. Da biste se borili sa ovim, pijte puno i jedite banane.
14. Koristite pojas za led da podržite stomak kada postane jako težak.
Možete staviti ovaj kaiš ispod odeće. Ni viđeno ni poznato ;)
15. Koristite svoj stomak kao sto za postavljanje slatkiša
Naravno!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
9 užasno efikasnih prirodnih lekova protiv mučnine.
Recept za ultra lake maramice za čišćenje beba.
