6 zdravstvenih prednosti pletenja za koje niko ne zna.
Učenje pletenja možda nije broj 1 na vašoj "listi zadataka ..." Ali bi trebalo!
Ne, pletenje nije samo za tvoju baku!
Zamislite da je pletenje aktivnost puna prednosti koje niko ne zna.
Da ne spominjem zadovoljstvo što na kraju imate nešto što ste sami napravili, što je udobno za nošenje, što možete da se ušuškate ili što možete pokloniti.
Буди сигуран ! Ne morate više da kupujete tu užasnu pređu koja svrbi ... Sada možete pronaći veoma mekana prediva.
1. Pletenje vas čini ponosnim na sebe
Malo ljudi zna kako da plete. Pokazivanje jednog od svojih dostignuća nekome ko nema pojma kako ste to uradili je kao da izvodite mađioničarski trik!
Pored pogleda drugih, raditi nešto svojim rukama uvek je veoma korisno.
Bićete ponosni na sebe, čak i ako vaš mali džemper ili šal nisu savršeni, napravili ste ih od A do Š!
2. Pletenje je jednako korisno kao i meditacija
Kada savladate tehniku pletenja, pletenje je veoma opuštajuća aktivnost. Kada napravite jednostavan komad, šavovi su uvek isti.
Tako možete mentalno da pobegnete i dozvolite da vaše pamćenje za gestove radi automatski.
Ponavljajući i opuštajući pokret pružiće vašem telu i umu iste prednosti kao i sesija meditacije.
Osim što ćete na kraju imati lepo ćebe!
Открити : Meditacija: 7 naučno dokazanih prednosti za vaš mozak.
3. Pletenje ublažava simptome anksioznosti, stresa i depresije
Ritmični pokreti i koncentracija neophodni za vaš rad pomažu vam da skrenete pažnju sa uzroka anksioznosti, depresije ili stresa.
Pletenje iz udobnosti vašeg sedišta pomaže u smanjenju pulsa i krvnog pritiska nakon samo nekoliko minuta.
Čim osetite da vas obuzimaju prvi znaci anksioznosti ili depresije, zgrabite svoje igle za pletenje da biste sprečili ove simptome.
4. Pletenje razvija vaše psihomotorne funkcije
Pletenjem se stimuliše ceo mozak: frontalni režanj (koji usmerava proces nagrađivanja, pažnje i planiranja), parijetalni režanj (koji obrađuje senzorne informacije i prostornu navigaciju), potiljačni režanj (koji obrađuje vizuelne informacije), temporalni režanj (koji uključen je u skladištenje sećanja i tumačenje jezika i značenja) i mali mozak (koji koordinira preciznost i planiranje pokreta).
Pletenje je stoga aktivnost koja se koristi za pomoć ljudima sa degenerativnim bolestima kao što je Parkinsonova bolest.
Ovo poboljšava motoričke sposobnosti pacijenata i čini ih da zaborave na druge često bolne simptome.
5. Pletenje usporava kognitivni pad
Iako poboljšava vaše motoričke funkcije i vaše raspoloženje, pletenje takođe stimuliše vaš mozak da ga održava zdravim.
Kao i svaki mišić, što ga više koristite, to je vaš mozak zdraviji i duže.
Prema nekoliko nedavnih studija, stariji ljudi koji se bave ručnim radom (kao što je pletenje) vide da se rizik od „blagog kognitivnog oštećenja“ smanjuje za 30 do 50% u poređenju sa onima koji to ne rade.
6. Pletenje pomaže u prevenciji osteoartritisa i tendonitisa
Kao i vaš mozak, morate da mobilišete svoje zglobove da biste i oni održali zdravlje.
Za mnoge lekare je očigledno da nežno korišćenje prstiju jača hrskavicu, a ne da je slabi.
Pletenje je, na primer, korisnije od kucanja na tastaturi jer ova aktivnost ne vrši dovoljan pritisak na prste.
I naravno, pletenje posle ne izaziva nikakve negativne neželjene efekte.
Da li već imate artritis? Potopite ruke u toplu vodu pre nego što upotrebite svoje igle za stvaranje remek-dela.
Rezultati
I eto ga, sada znate koje su prednosti pletenja na vaše moralno i fizičko zdravlje :-)
Sve što treba da uradite je da odete u najbližu galanteriju da nabavite meku vunu i igle za pletenje.
Neke prodavnice čak nude besplatne ili veoma pristupačne lekcije za početnike. Saznajte više o vama.
Ako ne možete da integrišete kurs, tutorijali su na Youtube-u.
Ovako sam naučio. I verujte mi, kada se jednom snađete, kod kuće, u vozu ili na odmoru, ne možete da živite bez toga!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Žena plete male vunene džempere da bi joj kokoške bile tople.
Jeftine i moderne zimske gamaše sa ovim savetom.
