Kako da se rešite glavobolje za 5 minuta i bez lekova.
Imate li glavobolju koja jednostavno ne pušta?
A vaš refleks je da trčite da uzmete paracetamol ili aspirin?
Problem, ovi lekovi protiv bolova nisu bezbedni za zdravlje.
Na sreću, da bi glavobolja ili migrena nestala, postoji prirodna alternativa. sa dokazanom efikasnošću.
Ova alternativa je akupresura, metoda koja se praktikuje milenijumima.
Ova tehnika je jednostavna i efikasna za prevazilaženje glavobolje. za manje od 5 min !
Akupresura je tehnika masaže koja koristi pritisak prstima.
Njegova efikasnost je takođe dokazana u nekoliko naučnih studija.
U osnovi, to je varijanta akupunkture bez igle, veoma bliska refleksologiji.
Prednost ove tehnike je u tome što je super lako naučiti. Ne morate imati završenu medicinsku školu da biste imali koristi od akupresure!
Praktično, jer ćete ovim metodom moći da ublažite glavobolju bilo gde: kod kuće, u kancelariji...
Kako masirati akupresurne tačke?
- Prvo što treba da uradite je da zauzmete udoban sedeći ili ležeći položaj i opustite se.
- Masaža akupresurne tačke ne traje mnogo vremena, u proseku 30 do 60 sekundi.
- Tehnika je jednostavna. Jednostavno masirajte akupresurne tačke navedene u nastavku kružna masaža laganim pritiskom.
- И то је све ! Kao što ćete videti, masiranjem ovih tačaka vaša glavobolja će nestati. za samo 5 do 10 minuta.
6 stvari koje treba znati za ublažavanje glavobolje
Ne može biti jednostavnije. Sledeći put kada budete imali glavobolju, pokušajte da masirate jednu od ovih 6 akupresurnih tačaka:
1. Tačka Yin Tang
Takođe se naziva i "tačka trećeg oka", Jin Tang se nalazi između obrva, gde se nos susreće sa čelom.
Ovo je takođe tačka koju treba masirati kada imate umorne oči.
2. Zan Zhu tačke
Ove simetrične tačke su na vrhu nosa, gde počinju obrve.
Masiranje ovog područja takođe može olakšati цурење носа ili poboljšati oštrinu vida.
Masirajte ovo područje 1 minut, lagano pritiskajući ili kružnim pokretima.
3. Ying Xiang tačke
Ove tačke se nalaze 2 cm i nešto ispod nozdrva, na istoj vertikalnoj osi kao i oči.
Da biste ih pronašli, prstima opipajte malu udubinu na dnu jagodica.
Masirajte ovo područje da biste dekongestivali sinuse, ublažili glavobolju i zubobolju i smanjiti nivo stresa.
4. Tian Zhu tačke
Tian Zhu tačke se nalaze na zadnjem delu vrata, između ušiju i rođenja kičme.
Masirajte ove dve tačke da biste ublažili začepljen nos, bol u očima, jake glavobolje i migrene.
5. Shuai Gu tačke
Ove tačke se nalaze iznad ušiju, otprilike 2 cm iza linije kose. Da biste ih pronašli, prstima osetite malu kvrgu.
Izvršite lagani pritisak na ove tačke ublažiti bol u slepoočnicama i takođe umorne oči.
6. He Gu tačke
Ove dve tačke su na zadnjoj strani šake, u udubini između palca i kažiprsta.
Lagani pritisak na He Gu tačke takođe može da smiri bol u leđima, zubobolju i ublažiti napetost u mišićima vrata.
Твој ред...
Da li ste probali ove masaže za ublažavanje glavobolje? Javite nam u komentarima da li su radili za vas. Jedva čekamo da čujemo od vas!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Lek bez aspirina za glavobolju i migrenu.
Mojih 11 prirodnih saveta za glavobolju isprobanih i pouzdanih.
