Mojih 5 Nana saveta za sjajne grudi.
Imati lepe grudi nije uvek prirodno.
Međutim, održavanje poprsja i njegovo ulepšavanje je moguće ... i lako!
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih saveta koji će vam pomoći da postignete duge, lepe grudi.
Evo mog malog programa u 5 malih saveta da dobijete nestašne grudi, a da se ne umorite!
1. Mala vežba za toniranje
Da mi grudi ne padnu: Svako jutro pritisnem ruke dvadesetak puta dlan o dlan u visini grudi, kao molitva!
U bilo koje doba dana, ispred TV-a, u kupatilu, u vozu, ako malo razmislim, uradim malu sesiju toniranja da učvrstim grudi.
2. Odabir pravog donjeg rublja
Nema smisla imati lepe grudnjake ako nisu prikladni. Po savetu prodavačice u mojoj omiljenoj prodavnici donjeg veša, sada znam svoju veličinu i svoje potrebe za donjim vešom. Ne biram više ništa pretesno.
Za dobru podršku grudi, više volim donje žice i čvrste tkanine. Kada idem na trčanje, odlučujem se za odgovarajuće sportske grudnjake.
3. Kućna balneoterapija
Za one hrabrije, zapamtite da na kraju tuširanja prskate grudi hladnom vodom nekoliko sekundi. Morate da patite da biste bili lepi!
Vežbam škotski tuš da bih stimulisao cirkulaciju. Ovo je tajna čvršćih grudi ... i zadnjice.
4. Hidratantna krema i masaža
Dobro hidrirane grudi uzimaju svoj danak! Nakon toaleta, masirajte grudi 2 minuta dobrim biljnim uljem da ojačate epidermis.
Razlikujem se između ulja ruže zbog njegovog mirisa, ulja jojobe bogatog proteinima i ulja šargarepe za regeneraciju ćelija.
Maslinovo ulje takođe deluje veoma dobro! Jednom nedeljno koristim mešavinu meda i šećera za dobar drenažni piling!
5. Držite dobro držanje!
Nema smisla da sebi dajete svu ovu brigu ako želite da se pognete i naviknete svoje grudi da gledaju dole. Sećam se da lagano podižem grudi kada hodam i da stojim uspravno što je češće moguće.
Pomaže našim grudima da ostanu čvrste i dobro zaobljene. Kad god mogu, idem na nekoliko dužina prsno u bazenu da bih izgradio gornji deo tela. Plivanje, fantastičan sport za oblikovanje vašeg tela!
Избећи
Nikad ne spavam na stomaku i to je dobro. Moje grudi nisu zgnječene i ugušene. Takođe izbegavam prečesto kupanje u toplim kupatilima. Toplota omekšava, poznato je.
Za žene sa izdašnim grudima, preferirajte meke sportove nego previše nagle sportove koji će oslabiti elastičnost vaših tkiva!
Твој ред...
A ti, kako uspevaš da sve okrugle grudi održavaš lepim? Podelite sa nama svoje iskustvo u komentarima.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Neophodan gest za prirodno učvršćivanje grudi.
5 slanih pilinga koje apsolutno morate znati.
