Zdravstvene prednosti ostriga: Zašto su Britanci obožavatelji?
Da li znate prave vrline ostriga?
Zumirajte zdravu školjku čija su svojstva neverovatna u životinjskom carstvu.
Svojstva protiv kamenca ove morske hrane su mnogo poznatija od njenih zdravstvenih prednosti.
Naravno, ostrige imaju određenu cenu, ali s obzirom na njihovu višestruku korist, profitabilnost se brzo postiže.
Bilo bi gotovo opasno bez njega! Kamenica je kvalitetna školjka, kako po ukusu, tako i po hranljivosti.
1. Bogat elementima u tragovima neophodnim za telo
Prepuna elemenata u tragovima (kalcijum, magnezijum, bakar, gvožđe, cink i kalijum), ostriga je odlična hrana za jačanje naše imunološke odbrane.
Njegov sadržaj gvožđa je dvostruko veći od mesa, što ga čini esencijalnim antioksidativnim proizvodom.
Elementi u tragovima su odlični saveznici za mršavljenje koji nam nude tonik (protiv umora), antistres i svojstva za varenje.
2. Osobine mršavljenja
Za dijetu sa visokim sadržajem proteina, ostriga je šampion. Bogat je proteinima odličnog kvaliteta.
Siromašna mastima i holesterolom, ova morska hrana nudi samo 85 kcal / 100 g, ili 8 malih ostriga.
Niskokalorična hrana za koju smatram da je ukusna i još uvek ima malo masti i ugljenih hidrata.
3. Ostale vrline ostriga
Ostriga je aperitiv i digestiv.
Ne samo da mi podstiče apetit, već aktivira i lučenje probavnih sokova kako bi pomogao stomaku pri varenju.
Kada sam loše, volim da se počastim sa pola tuceta ostriga.
Tonizira i remineralizuje, pored borbe protiv umora i anemije, omekšava i poboljšava izgled moje kože i lica.
To je moja osnovna hrana za lepotu! Njegova svojstva su takođe odlična za oporavak dece.
Njegov interes je takođe od suštinskog značaja za lečenje kardiovaskularnih tegoba i bolesti zahvaljujući sadržaju esencijalnih masnih kiselina. Ostriga je blago laksativ i diuretik.
Ne zaboravimo ni da je ova morska hrana izvanredan afrodizijak koji stimuliše lučenje hormona.
Колико добро da izaberete svoje ostrige?
Što su teže, to su bolje!
Da bih obezbedio optimalnu svežinu, otvaram ih maksimalno 30 minuta pre nego što ih pojedem. Čuvam ih nedelju dana dalje od svetlosti i između 5° i 10° u podrumu da bih izbegla bilo kakvu intoksikaciju.
Umesto toga, izaberite specijalne ostrige sa finim ostrigama koje su punije i zato ih ima više za jelo (indeks punjenja> 10,5).
Ostvarena ušteda
Između 3 i 6 € za pola tuceta ostriga, porcija s vremena na vreme i nema više dnevnih krema protiv bora, viška kilograma, neželjenih podizanja šipki i opuštenih stomaka.
Odabirom zdrave hrane štedim novac 15 € mesečno lako izbegavajući kupovinu farmaceutskih i kozmetičkih proizvoda u izobilju, odnosno više od 160 € godišnje.
Lično, više volim da se prepustim jelu uz očuvanje svog zdravstvenog stanja nego da punim džepove farmaceutskih kompanija koje mi nude sumnjive proizvode.
Gotovo da više ne kupujem lekove (pune aditiva i čije su nuspojave ponekad neprepoznate) ili dnevne kreme (čija efikasnost tek treba da se dokaže!).
Твој ред...
A ako ne, sa čime jedete svoje ostrige? Šalot sirće? Limun ? Odgovorite mi u komentarima. (Ja, više volim prirodu!).
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
29 najboljih zdravih namirnica na svetu.
17 jeftinih, zdravih namirnica koje treba da znate.
