Cilj mršavljenja: 11 ekstra laganih i zaista jeftinih recepata!
Da biste efikasno i održivo izgubili težinu, morate usvojiti zdravu i uravnoteženu ishranu.
Cilj je da ne smršate za nekoliko dana. Ali da naučite da jedete uravnoteženo tokom gozbe, u zavisnosti od godišnjeg doba.
Evo naše liste 11 lakih recepata u kalorijama i cenama koje će vam omogućiti da izgubite težinu dok vas čini srećnim!
Za aperitiv
Da li se plašite vremena za aperitiv? Međutim, postoje lagani recepti koji će vam omogućiti da u miru grickate.
1. Rilet od tunjevine sa estragonom
Spremni za ulazak 10 минута, jednostavne za pravljenje, sveže su i prijatnog mirisa. Oni će zadiviti vaše goste svaki put!
Открити : Jednostavni i lagani, moji rilleti od tunjevine sa estragonom!
2. Aperitiv na bazi povrća
Spremni za manje od 15 min i detinjasto jednostavan za pravljenje, evo aperitiva od raznovrsnog povrća: šargarepe, krastavca ili pečuraka za zdrav i hrskav aperitiv!
Открити : Moj prijateljski i ekonomičan aperitiv sa povrćem!
Ulaz
Posle laganog aperitiva, ništa ne može da vam podstakne apetit kao predjelo!
3. Farandole od dinja
Uz 1 zelenu dinju, 1 žutu dinju i 1 lubenicu, ponudite svojim gostima osvežavajuće i šareno predjelo spremno u 15 min i ne zahtevaju poseban kulinarski talenat.
Открити : La Farandole de Melons, sveže i pristupačno predjelo koje vole moji gosti.
4. Quinoa tabbouleh
Da li volite tradicionalni tabbule? Dakle, možete samo podleći ovoj revidiranoj verziji: lagani recept sa višestrukim zdravstvenim prednostima (kvinoja je bogata vitaminima B, C, E i bez glutena)!
Открити : Tabule sa kvinojom: originalan recept bez glutena!
Kao glavno jelo
Uživanje u jeftinim, laganim jelima je daleko od nemogućeg!
5. Začinjene kozice
Ukusno začinjene karijem i kurkumom, ove kozice će iznenaditi vaše prijatelje svojom lakoćom i delikatnim ukusom. Originalno jelo koje ćete lako napraviti za manje od 30 min.
Открити : Moj začinjeni gambas po veoma slatkoj ceni!
6. Piletina sa maslinama
Ovaj recept je idealan ako nemate dovoljno vremena za kuvanje: 20 min kuvanje u mikrotalasnoj pećnici i za tren oka ćete svojim gostima servirati nove ukuse.
Открити : Moj brz i pametan recept: Moja piletina sa maslinama u mikrotalasnoj!
7. Salata od kozica sa grejpfrutom
Osvežavajuća, niskokalorična i laka za pripremu, evo salate u kojoj možete uživati bez umerenosti. Spremni za ulazak 15 min, sigurna je opklada da uživate za stolom jeftino.
Открити : Lagana i jeftina, moja salata od škampa sa grejpfrutom!
A da začinimo naše salate, evo recepta od Vinegret sa niskim sadržajem masti domaće, gotove 5 минута i napravljen od sastojaka koje svi imamo u našim kuhinjskim ormarićima! Otkrijte ovaj recept ovde.
За десерт
Teško je završiti dobar obrok bez malo slatkog dodira! Evo kako da ugodite sebi bez osećaja krivice.
8. Lagani čokoladni mousse
Kremast i prozračan mousse bez dodatka šećera, da li vam se sviđa? Ovaj čokoladni mousse lagane verzije je pravo uživanje i biće potrebno samo 20 minuta da se pripremi.
Открити : Moja tajna za lagani i ekonomični čokoladni mus.
9. Tartar od jagoda sa bosiljkom
Sjajan klasik mog svakodnevnog kuvanja: lagan, osvežavajući i ukusno mirisan, sprema se 10 минута i može se uživati za ... nekoliko sekundi!
Открити : Osvežavajući i ekonomičan desert: moj tartar od jagoda sa bosiljkom.
U piću
Dijeta nas ne sprečava da pijemo nekoliko pića osim vode, pa hajde da to maksimalno iskoristimo!
10. Lagan i jeftin multivitaminski smoothie
100% prirodni mešani koktel od svežeg voća koji će napuniti vitaminima! Evo idealnog pića za oživljavanje.
Spremni za ulazak 5 минута, lak je za vaše zdravlje koliko i za vaš novčanik.
Открити : Moj multivitaminski smuti, lagan i ekonomičan!
11. Domaći sirup od nane
Ako postoji klasična verzija koju možete napraviti kod kuće, isto tako lako možete skuvati laganu verziju ovog sirupa od mente. 30 min zahvaljujući magičnom zaslađivaču: steviji.
Открити : Recept za domaći sirup od mente.
Rezultati
I eto ga, sada znate lagane i jeftine recepte :-)
Sve što treba da uradite je da se počastite!
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Zaboravljeni sastojak za mršavljenje: jabukovo sirće.
Kako efikasno izgubiti težinu? 3 jednostavna i korisna saveta da se to ostvari.
