11 velikih prednosti vode za vaše telo za koje niste znali!
Svi znamo da je voda za piće dobra za vas.
Ali ispijanje prave količine vode dnevno ima neočekivane efekte na naše telo.
Voda je, više od bilo koje druge hrane, izvor blagostanja za naše telo. Njegove prednosti daleko prevazilaze ono što zamišljamo.
Otkrijte 11 dobrih razloga da pijete najmanje 2 litre vode dnevno za sjajno telo tokom cele godine.
1. To čini da izgubite težinu
Voda je vaš najbolji saveznik za gubitak težine. Pored toga što zamenjuje kalorična pića poput gaziranih pića, piva ili vina, voda je pre svega odlično sredstvo za suzbijanje apetita.
2. Pomaže u borbi protiv lošeg zadaha
Zato što je dobro hidrirana usta neophodna protiv lošeg zadaha. Štaviše, kada se probudite, vaš dah je uvek manje svež, jer dugo niste pili vodu.
A kako voda podstiče varenje, ona takođe sprečava refluks želuca koji je odgovoran za loš zadah.
3. Dobar je za glavobolje
Voda za piće sprečava i ublažava glavobolje koje su često uzrokovane dehidracijom.
4. Pomaže varenje
Čaša vode 30 minuta pre ručka i večere pomaže varenju. Priprema stomak za varenje i stoga mu pomaže da bolje asimiluje hranu.
5. Odličan je za bolove u mišićima
Dobra hidratacija pomaže u sprečavanju grčeva i takođe pomaže u smanjenju bolova u mišićima svih vrsta.
6. Sprečava osteoartritis
Osteoartritis napada kada zglobovi vaših mišića nisu pravilno hidrirani. Voda deluje kao lubrikant koji pomaže u sprečavanju bolova povezanih sa osteoartritisom.
7. Veoma je dobar za kožu
Dobro hidratizovana koža znači svetliji ten, mlađu kožu!
Pre nego što požurite sa hidratantnim kremama, počnite da pijete dovoljno vode, što dokazuje iskustvo Sare koja je, čini se, izgubila 10 godina za 4 nedelje samo pijući više vode.
8. Pomaže u borbi protiv umora
Više od kafe, voda će biti vaš najbolji saveznik u slučaju udara pumpe. Voda je neprepoznat izvor energije, a ipak će ojačati vaš sistem.
9. Preporučuje se za koncentraciju
Želite da budete efikasniji? Voda za piće poboljšava vaše intelektualne kapacitete... Držite flašu vode na svom stolu.
10. Eliminiše toksine
Pijenje dovoljno vode omogućava vam da se dovoljno znojite da izbacite toksine i izgubite težinu.
Takođe je neophodan za pravilno funkcionisanje vašeg bubrežnog sistema. Nedovoljna hidratacija može izazvati infekcije urinarnog trakta ili kamenje u bubregu.
11. To čini da tamni krugovi nestaju
Koža je elastičnija, ten je svetliji, tako da prirodno nestaju vaši podočnjaci. Već izgledaš bolje.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Ova žena se 10 godina podmlađivala za samo 4 nedelje pijući 3 litre vode dnevno umesto 1 same.
11 prednosti vode sa limunom za koje niste znali
