2uandtrilogy.com

Sa toplotom, noge otiču i postaju teške.

Nije baš prijatan osećaj, mora se priznati.

Ali pre nego što požurite na lečenje, postoji mnogo malih prirodnih lekova koje možete pokušati da ublažite otečene noge.

Da ti ih otkrijem?

Zašto imamo teške noge?

Toplota izaziva oticanje nogu i stopala, jer je cirkulacija krvi oštećena. Krv stagnira u donjim udovima. To je ono što daje osećaj težine, ponekad peckanja.

Budite oprezni, ako se ništa ne preduzme, to može izazvati edem, čak i proširene vene.

Naši mali trikovi će se praktično svi sastojati u ponovnom pokretanju cirkulacije krvi, blagom i prirodnom stimulacijom.

Pre svega bežite od vrućine

Prvi od refleksa, budući da je toplota taj koji izaziva ovu pojavu, jeste donošenje svežina na tvojim natečenim nogama.

Čim dođete kući sa posla, ne oklevajte da date malo хладан туш do tvojih nogu. Ako vam je malo "prijatno", možete jednostavno da ih omotate a peškir navlažen hladnom vodom.

Konačno, drugo rešenje je da se napravi hladne kupke za stopala od najmanje 15 minuta svaki.

Ova hladnoća će ponovo pokrenuti venski povratak. Ne beznačajna dodatna prednost, dame, ovo će delovati na mogući celulit.

I naravno, radi za stopala koja oteknu od toplote.

Да вежба

The Ходање biće vaš najbolji saveznik. A ako ste pored mora, ne oklevajte da hodate u vodi do sredine butina. Ova akcija će delovati kao a hidromasaža веома пријатна.

Dok se bavite sportom, vaša stopala će služiti kao pumpa za podizanje protoka krvi u gornji deo tela. Bavite se nežnim sportovima, kao što su biciklizam, joga, plivanje, ples ili gimnastika.

Izbegavajte nasilne sportove koji bi zgnječio tabane, kao što su džogiranje ili skvoš.

Poznavanje dobrih stvari u svakodnevnom životu

Postoji mnogo malih stvari o kojima treba razmišljati svaki dan i koje će vam učiniti život boljim:

- Dame, ako imate teške noge, bacite svoje високе потпетице u zadnjem delu ormara za cipele neko vreme. Da biste se osećali dobro, savršene su štikle od najviše 2 cm. Isto tako, izbegavajte uska odeća i koji su vam prekinuli cirkulaciju.

- Pored vaših hladnih tuševa ili kupki, a masaža grubom solju, od dna ka vrhu, pomaže da se krv pomeri do gornjih udova.

- Ako želite, možete masirati noge sa есенцијална уља, po mogućstvu kedar, čempres ili pepermint, koji su najviše okrepljujući i dekongestivni. To je odličan prirodni lek za otečene noge i stopala.

- Podignite noge što je češće moguće: na poslu, gledanje televizije, u bašti na ležaljci. Izbegavajte ih крст.

- Uradite jednom dnevno ovu vežbu : ležeći na podu, podignite noge okomito uza zid. Za nekoliko minuta vaša krv će ponovo teći prirodnim putem.

Jedite pravilno

- Prvi refleks: maksimalna hidratacija tkanine. Pijemo najmanje 1,5 litara vode dnevno. Заједно са oceđivanje biljnih čajeva, kao što su biljni čajevi sa crvenom lozom, stabljikama trešnje, listovima crne ribizle ili hibiskusa.

- Drugi refleks: sezonsko voće i povrće. Jagode, paradajz, paprika i ostalo letnje voće i povrće su antioksidansi i zaštitiće vaš venski sistem

- Treći refleks: limun i beli luk. Dodajte ova dva magična sastojka u svoja jela ili ih jedite sirove. Veoma su efikasni za fluidizovati krvi i na taj način poboljšati njenu cirkulaciju.

Eto, sada znate šta da radite sa otečenim stopalima i teškim nogama.

Твој ред...

Da li ste isprobali ove savete za ublažavanje teških nogu? Javite nam u komentarima da li vam je uspelo. Jedva čekamo da čujemo od vas!

Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.

Takođe da otkrijete:

Lek za izbegavanje toplotnog umora.

Kućna njega stopala za vraćanje meke kože.