Mojih 11 prirodnih saveta za glavobolju isprobanih i pouzdanih.
Ne znam nikoga ko nikada nema glavobolju. Čak i ako je samo povremeno, ovaj problem pogađa sve nas.
Privremene glavobolje ili migrene koje se ponavljaju, želimo da ih ublažimo što je pre moguće kada se pojave.
Evo mojih 11 testiranih i odobrenih prirodnih saveta za zaustavljanje glavobolje.
Ovih 11 metoda su jeftiniji od lekova koje možete pronaći u slobodnoj prodaji u apotekama.
4 jednostavna saveta za prve simptome
Od prvih simptoma i pre nego što se male tegobe pretvore u veliku migrenu, već postoje 4 načina da se nosite sa situacijom o kojoj smo vam govorili u prethodnom savetu i koju rezimiram u nastavku.
1. Malo prošetajte da udahnete svež vazduh.
2. Dobro odspavaj.
3. Masirajte slepoočnice i kožu glave.
4. Uklonite bol toplom ili hladnom.
Izvor toplote ili hladnoće je veoma efikasan lek za ublažavanje glavobolje.
Na primer, stavite vruć peškir ili džep sa kockama leda na vrat, u zavisnosti od toga da li volite toplo ili hladno.
Moja baka uranja noge na nekoliko minuta u lavor sa toplom vodom injegove rukeu bazenu sa veoma hladnom vodom. Otvara i zatvara ruke sve dok može da podnese ledenu vodu. Za nju to uvek radi!
Toplota odvlači pažnjukrv od glave do stopala, ublažavajući pritisak. Što se tiče prehlade na rukama, ona pomaže u suženju krvnih sudova proširenih migrenom.
Moj efikasan biljni trik
5. Infuzija ili inhalacija: kada se pojavi bol, nema ništa kao da se olakšate nanom, ruzmarinom ili lavandom.
Infuzije i inhalacije ovih magičnih biljaka brzo će vam pružiti olakšanje.
Da biste saznali više, pročitajte moj savet o 4 besplatna leka za svakodnevne tegobe. Objašnjavam prednosti biljne infuzije protiv glavobolje.
Za tvrdoglave glavobolje, oblog je rešenje
6. Kada glavobolja ne želi da vas pusti, stavite na čelo jednom ili dva puta dnevno topli oblog od zelene ili bele gline. Recept za obloge možete pronaći ovde.
Možete nanijeti, ako više volite, na čelo i slepoočnice, natopljene listove kupusa ili obloge natopljene uljem kamfora.
Čaj i kafa, 2 malo poznata leka
Ova dva stimulansa su neprocenjiva kada su vaše glavobolje već počele. Otkrijte 2 stimulansa koji takođe mogu da smire glavobolju.
7. Crni čaj
Za maksimalnu efikasnost, dodajte karanfilić u infuziju crnog čaja. Ovaj biljni koktel čini čuda.
Protivupalno dejstvo karanfilića u kombinaciji sa dejstvom crnog čaja pomoći će vam u borbi protiv bolova.
8. Zeleni čaj
Na isti način će i vas rasteretiti, ako više volite taj ukus.
Ja više volim da je obična, ali ima nekih jako dobrih sa dodatkom limuna i đumbira za izraženiji ukus i koji će isto toliko pomoći.
Da biste saznali sve prednosti zelenog čaja, otkrijte naš savet na ovu temu.
9. Kafa
Koliko god savetujem da ga ne konzumirate u prevenciji protiv migrene, kada su tu, ohrabrujem vas da ga popijete.
Ovo je cela kontradikcija kofeina: on sužava proširene krvne sudove i stoga ublažava bol. Popijte ga jako ako je moguće.
Bolje od aspirina: magnezijum hlorid
10. Prednosti magnezijum hlorida su dobro poznate, posebno njegove vrline za jačanje imunog sistema.
Magnezijum hloridje odličan lek za glavobolju idozvoljava pored toga dazameniti aspirin na prirodan i ekonomičan način.
Traka za glavu, moja mala dodatna stvar
11. Umotajte glavu u traku za glavu, maramu ili traku za glavu po vašem izboru. Stisnite dok ne osetite alagani pritisak.
Tako ćete smanjiti dotok krvi u kožu glave, po istom principu kao i kofein ili lavor tople vode.
Možete, ako želite, natopiti ovaj šal u sirćetnu vodu.
Sirće je zaista bakin lek za glavobolju, jer je prirodno antiseptik i antiinflamatorno.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
12 posebno efikasnih prirodnih lekova protiv prehlade.
16 najboljih prirodnih lekova protiv bolova u grlu.
