9 načina da smršate prirodnim putem.
Da biste smršali, ne bi trebalo da idete na dijetu koja bi bila opasna.
Bolje je smršati prirodno i zdravo.
To je mnogo bolje za vaše zdravlje i ne lišava vas omiljenih jela. Osim toga, ne rizikujete da dobijete više kilograma nakon što prekinete dijetu.
Evo 10 načina za zdravo mršavljenje koje možete da složite ili da ih naizmenite ako želite.
1. Dnevni program
Primer tipičnih obroka, kao i vežbe koje mogu da ih prate, veoma je koristan.
Pogledajte trik ovde.
2. Izbegavajte so
Izbegavajte šećer, naravno. To te čini debelim.
Najvažnije, takođe smanjite dnevni unos soli.
Зашто ? Zato što se od soli osećate gladnije.
Pogledajte trik ovde.
3. Ananas fat burner
Ananas prirodno sagoreva masti: ne oklevajte da ga konzumirate.
Takođe možete jesti papaju, limun ili grejpfrut koji imaju ista svojstva.
Da biste završili, dodajte i nekoliko šoljica zelenog čaja.
Pogledajte trik ovde.
4. Acai bobica
Acai bobica je brazilsko voće, prirodni antioksidans, koji vam omogućava da izgubite težinu veoma nežno i veoma prirodno.
Pogledajte trik ovde.
5. Pijte dovoljno
Voda je dragoceni saveznik kada želite da smršate. Ne samo da ima manje kalorija od gaziranog pića, već kada pijete dovoljno, to je prirodno sredstvo za suzbijanje apetita.
Pogledajte trik ovde.
6. Izbegavajte ugljene hidrate
Da biste izgubili težinu, morate odabrati pravu hranu. Ovaj savet će vam omogućiti da što bolje izaberete one koje sadrže najmanju količinu ugljenih hidrata.
Pogledajte trik ovde.
7. Koristite hladnu vodu
Hladiti svoje telo znači tražiti od njega da potroši više kalorija za zagrevanje. A korišćenje kalorija olakšava gubitak težine.
Pogledajte trik ovde.
8. Limun
Pijenje isceđenog limuna pomešanog sa vodom svakog jutra na prazan stomak prirodno pomaže da se izgubi težina.
Pogledajte trik ovde.
9. Jabukovo sirće
Recept za piće od jabukovog sirćeta je veoma efikasan za lakše mršavljenje.
Pogledajte trik ovde.
Bonus savet: izračunajte svoj BMI
Izračunavanje indeksa telesne mase vam omogućava da efikasno izgubite težinu. Znate tačno šta morate da izgubite i nemojte da idete na drastičnu dijetu bez potrebe.
Takođe vam može biti korisno da s vremena na vreme pratite da li ste na pravom putu.
Pogledajte trik ovde.
Da li vam se sviđa ovaj trik? Podelite to sa svojim prijateljima na Fejsbuku.
Takođe da otkrijete:
Tipičan dan za zdrav i dugotrajan gubitak težine.
Ciljevi mršavljenja: Kako smršati prirodno bez opasnosti.
